„Hétköznapi" siker: kg/4 hónap | Nosalty

20 kg fogyás sikertörténetek

20 kg fogyás sikertörténetek, További cikkeink a témában

Néha kampányszerűen elkezdte a sportolást, de a változtatásra való törekvése mindig tiszavirág életű volt. Közben nem vetette meg a finom falatokat, nem táplálkozott tudatosan, nem figyelt arra, mikor és mit eszik. Akkori kedvesével sosem tudtak ellenállni az esti evéseknek. A barátom ugyan mindig mondogatta, hogy neki gömbölyűen is tetszem, a harmincadik születésnapomon mégis úgy döntöttem, változtatok az életemen.

20 kg fogyás sikertörténetek 4 kg fogyás 5 nap alatt

Emlékszem, Párizsba utaztam ünnepelni az édesanyámmal. A párommal ekkor már 20 kg fogyás sikertörténetek helyben 7 napos testkontroll diéta a kapcsolatunk. A kerek évfordulón elgondolkodtam azon is, hogy korábban mennyire másként képzeltem, milyen lesz az életem harminc évesen.

Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül!

Így hát a változtatás mellett döntöttem: első lépésként véget vetettem a párkapcsolatomnak, levágattam és más színűre festtettem a hajam. Ezután papírt és ceruzát ragadtam, és egy mérőszalaggal lemértem magam mindenhol, gondosan feljegyeztem a méreteimet, 20 kg fogyás sikertörténetek belevágtam a fogyókúrába.

20 kg fogyás sikertörténetek kinai fogyókúrás gyogyszer

Ebben közrejátszott az is, hogy úgy éreztem, gondolnom kell a jövőbeni anyaságra is, és arra, mennyire egészségtelen lenne több mint húsz kiló felesleggel terhességet vállalnom. Emellett van egy veleszületett szívrendellenességem is, szóval jó okom volt a diétázásra. De azzal is tisztában volt, hogy ha a korábbiakhoz hasonlóan minden este megeszik két croissant-t vagy egy zacskó pattogatott kukoricát, akkor nem várhat csodát.

A cukrot édesítőszerre cserélte, és a kilengések mellett igyekezett minél több fehérjét és zöldséget fogyasztani. Az első pár hónapban így is sikerült öt kilót leadnia.

Időközben számos diétát kipróbált, de a tudatos táplálkozást pár hónappal később Béres Alexandra Súlykontroll módszere hozta meg számára.

Mínusz 20 kilót fogyott – Fogyókúrás sikersztori

Korábban azt gondoltam, akkor lehet sikeres a fogyás, ha naponta csak egyszer eszem. Bevezettem a napi ötszöri étkezést, ügyelve arra, hogy öt után lehetőleg már ne egyek semmit.

20 kg fogyás sikertörténetek eredményes fogyás titka

Mindennap mértem a súlyomat, és azóta is ezt teszem. Így nem volt nehéz rájönnöm, melyek azok az élelmiszerek, amelyek jót tesznek nekem, és melyek azok, amelyek nem.

20 kg fogyás sikertörténetek fogyókúrás italok házilag

Kiderült az is, hogy ha este öt után eszem, az másnap óhatatlanul meglátszik a méreteimen. Minden egy-két kilós fogyás után megjutalmaztam magam. Így tulajdonképpen nem mondtam le semmiről, csak próbáltam mértéket tartani. Kezdetben heti háromszor fél órát edzettem, majd fokozatosan másfél órára növeltem a tréningidőt.

A rendszeres edzőtermi órák mellé beszereztem néhány DVD-t az otthoni tornához, és kaptam ajándékba egy leg magic gépet is, ami a combomat ugyan nem, a fenekemet azonban remekül formálta, mint ahogyan a húszalkalmas hipoxy tréning eredménye is meglátszott az alakomon.

  1. Ismered a problémát, amikor szülés után rajtad marad sok-sok fölösleges kiló, amitől aztán nehezen, vagy épp egyáltalán nem tudsz megszabadulni?
  2. Fogyókúra tabletta gyógyszertár
  3. Leghatékonyabb fogyókúra hasra
  4. Bodon Judit dietetikus 4 hónap: - 20 kg, élhető étrend, megnövelt fizikai aktivitás, új életmód.
  5. A súlyom 66 kiló körül volt.
  6. Fogyás sikersztorik: Fogyókúra, diéta ami téged is motiválhat
  7. Fogyás hasról 1 hét alatt
  8. - 20 kg 6 hónap alatt! Legyen mesés alakod a nyárra! | fx-konfetti.hu

Talán ez zavarta leginkább, és sarkallta a megújulás felé. A témáról bővebben a Wellness magazin augusztusi számában olvashatsz!

20 kg fogyás sikertörténetek hogyan fogyj le egy hét alatt