S. O. S. villámdiéta, ha szorít a ruha derékban: 3 nap alatt 1,5 kg mínusz

3 nap alatt 10 kg fogyás, 7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát! | Well&fit

3 nap alatt 10 kg fogyás

NAP: Minden, ami folyékony A villámdiéta első napján a folyadékoké a főszerep. Az ásványi anyagokban, rostokban gazdag levek eltelítik, miközben a gyümölcsökben lévő cukor pedig megakadályozza a farkasétvágyat. Fontos, hogy léböjtöt soha ne folytasson orvosi felügyelet nélkül napnál tovább!

S. O. S. villámdiéta, ha szorít a ruha derékban: 3 nap alatt 1,5 kg mínusz

DF-tipp: Készítsen zöldséglét! Zöldfűszerekkel, kevés sóval, borssal ízesítheti.

3 nap alatt 10 kg fogyás

NAP: Zöldség- és gyümölcsparádé Kevés kivételtől eltekintve pl. Ha ebédre vagy vacsorára meleg ételt szeretne enni, bátran párolja meg a zöldségeket.

3 nap alatt 10 kg fogyás

Köretként kevés sovány túróval vagy reszelt, esetleg apró kockákra vágott zsírszegény sajttal is megszórhatja a párolt zöldséget. DF-tipp: Finom fogás ebédre vagy vacsorára a brokkoli pikáns curryszósszal.

3 nap alatt 10 kg fogyás

Dinszteljen meg 1 tk olívaolajon 1 kis fej felkarikázott vöröshagymát, adja hozzá a brokkolit és 1 ek paradicsompürét. Öntse fel kb. Dúsítsa 1 ek reszelt kemény sajttal.

Tűzálló tálba téve össze is piríthatja egy kicsit. NAP: Jöhet a gabona!

3 nap alatt 10 kg fogyás

Szárazon kimérve legfeljebb g rizst készítsen el, és ossza el a villámdiéta teljes harmadik napjára. Reggelire feldobhatja reszelt almával, ebédre és vacsorára pedig párolt zöldségekkel. DF-tipp: Igazán finom és kellemesen eltelítő reggeli az almás tejberizs.

3 nap alatt 10 kg fogyás

Kockázzon fel 1 db almát, csepegtesse meg citromlével. A tejberizst ossza el két tálkába, kanalazzon rájuk evőkanál natúr joghurtot, szórja rájuk az almát és némi őrölt fahéjat.

  1. Diéta alatt tilos
  2. Fogyás hasról 3 nap alatt?
  3. Vannak diéták, melyek a hosszú hetek vagy hónapok munkájának és az önmegtartóztatásnak köszönhetően látványos és főként tartós fogyást ígérnek.
  4. Regenor rendelés olcsón
  5. Fogyókúrás nasi
  6. Látványos fogyás 3 nap alatt - Fogyókúra | Femina
  7. Fogyás hipnózis