Az egyik legjobb diéta: 6+1 diéta - Fitness debrecen -

6+1 fogyokura, Ezek is érdekelhetnek

Tartalom

    sd36 diéta

    Ha nem vagy híve a drasztikus életmódváltásoknak, dr. Howard Shapiro módszerét neked találták ki.

    szupermodellek diétája

    A táplálkozástudománnyal, illetve súlyproblémákkal foglalkozó elismert orvos módszerét már több mint 20 éve sikerrel alkalmazzák a fogyni vágyók. A 30 napos diéta egyik nagy előnye, hogy nem szigorú fogyókúrás étrend, így könnyen életmódprogrammá 6+1 fogyokura.

    A fokozatos étrendi változtatásoknak köszönhetően pedig könnyen áttérhetsz egy egészségesebb táplálkozásra, aminek köszönhetően egy hónap alatt hat kiló felesleget is leadhatsz.

    gyomorkímélő diéta étrend

    Folyamatos fogyás a 30 napos diétával A diéta egyik sajátossága a fokozatosság. Első héten csak a reggelidet kell átalakítanod, a másodikon már az ebédedet is, a harmadik héten következik a vacsora reformja, a negyedik héten pedig tízóraié és az uzsonnáé. Így jutsz el egy hónap alatt egy egészségesebb és kalóriaszegényebb étrendig, amit érdemes a 30 nap elteltével 6+1 fogyokura folytatnod.

    grönlandi moszat fogyokura

    Tanácsok a 30 napos diéta első hetére A reggelid lehetőleg álljon gyümölcsökből, zöldségekből, teljes kiőrlésű pékárukból, élőflórás natúr tejtermékekből, növényi magvakból. Fogyassz reggelire akkora adag ételt, hogy épp jóllakj, de még ne nehezülj el.

    sörhas fogyás

    6+1 fogyokura kívül végezz naponta legalább tíz perc testmozgást: ez lehet séta, kertészkedés, kerékpározás. Ajánlott reggelik.