Zsírégető Magazin

90 napos diéta italok

A Select diéta alapkoncepciója a 90 napos étrend ötletére épül, de annál kevésbé szigorúak a szabályai.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Követői azért esküsznek rá, mert egyszerűbben tartható, változatosabb étrenddel hasonlóan gyors fogyás érhető el, mint a 90 napig tartó, szigorú étkezési szabályok megtartásával. Hogyan működik a 90 napos diéta italok diéta? A Select diéta, akárcsak a 90 napos, arra alapoz, hogy az azonos tápanyagcsoportba tartozó ételeket egyszerűbben bontja le a szervezetedet, mint amikor többféle alapanyagot kombinálsz.

A könnyebb emésztés hatékonyabb tápanyag-felszívódást, hosszabb jóllakottságérzetet és gyorsabb anyagcserét eredményez, ez pedig beindítja a súlyvesztést is. Az első egy hétben még nem várható jelentős eredmény, a második hétre azonban anyagcseréd megváltozik, és beindul a fogyás - ez egyúttal azt is jelenti, hogy a diéta végén sem kell tartanod a visszahízástól.

90 napos diéta még mindig működik?

Így kövesd a diétát! A Select diéta is szénhidrát, fehérje, keményítő és gyümölcs alapú étkezésekre bontja a fogyókúrás menüt, ám itt nem napok fogyókúrás étrend nőknek egymást, csak az egyes étkezések keretein belül kell arra törekedned, hogy ne keveredjenek a különböző típusba tartozó ételek.

90 napos diéta italok zöld kávé ára

Tízóraira és uzsonnára rágcsálj friss vagy szárított, de nem cukrozott gyümölcsöt, amit egyébként kis mennyiségben a reggelid mellé is ehetsz, mert hasonlóan bomlik le, mint a szénhidrát. Ha így is túl unalmasnak találnád az étrendet, esetleg nem tudsz azonos tápanyagcsoportba tartozó ételekből összeállítani egy teljes fogást, nyers zöldséget bármelyik étkezés mellé fogyaszthatsz.

90 napos diéta italok hogyan fogyjak le 30 kilót

A reggelit az ébredés utáni egy órán belül fogyaszd el, a különböző étkezések között pedig várj legalább két órát, de három és fél óránál ne többet. Ha valami kapcsán bizonytalan vagy, hagyatkozz a 90 napos diéta szabályaira. Mintaétrend Reggeli: egy bögre zabkása, egy csésze zöld tea.

Tízórai: egy kivi. Ebéd: két főtt tojás, két grillezett baromfivirsli. Uzsonna: egy répa.

90 napos diéta italok 50 kg fogyás

90 napos diéta italok egy bögre babsaláta. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét.

90 napos diéta italok tudatalatti fogyás

A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.

Zsírégető Magazin

Tízórai: egy banán. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, fél bögre párolt gomba.

90 napos diéta italok diéta utáni visszaállás

Uzsonna: egy mangó.