A 6 legjobb étvágycsökkentő szer - Fogyókúra | Femina

A legjobb étvágycsökkentők

Tartalom

    a legjobb étvágycsökkentők

    Imádsz nassolni és ez sajnos a súlyodon is meglátszik? Zöld tea Ha a fogyasztó hatású kávét kihagyod a napi rutinodból, akkor sem kell elkeseredned! A zöld tea hasonlóan kedvező értékekkel rendelkezik, sok benne a koffein és eltelíti a gyomrot, plusz, még azt is megakadályozza, hogy az elfogyasztott glükóz cukor beépüljön a zsírsejtekbe, ami a későbbiekben inzulinrezisztenciát és cukorbetegséget okozhat.

    Wasabi Imádod az ázsiai konyhát? Jó hírünk van! A nyers ételek, élükön a japán vízitormával, vagyis a wasabi nagyon egészségesek.

    a legjobb étvágycsökkentők

    A wasabi különleges, erős íze pedig pillanatok alatt megtölti a gyomrod, csakúgy, mint a chili paprika. Ha még aknék, sebek és pattanások is megkeserítik az életed, duplán fogyaszd, hiszen gyulladáscsillapító hatása is közismert. Étcsokoládé Örökös csokifüggő vagy és nem tudsz leszokni róla? A benne található szterainsav zsírsav ráadásul lassan emésztődik, tehát később fogsz újra megéhezni.

    a legjobb étvágycsökkentők

    A legjobb étvágycsökkentők Legközelebb, ha müzlit, zabkását, gyümölcsöt, vagy kávét fogyasztasz, hints rá bőséggel fahéjathiszen segít optimalizálni a vércukorszintedet és kontrollálja az étvágyadat! Érdekesség, hogy a gyömbér és a szegfűszeg is hasonló tulajdonságokkal rendelkezik. Tofu A paleo étrend egyik alapétele, ami szigorúan növényi eredettű: szójatejből és tehéntúróból készül el.

    a legjobb étvágycsökkentők

    Alapvetően ízetlen és szagtalan, viszont sok benne a fehérje, ezért sokan fogyasztják hús helyett. Lehet főzni, párolni, grillezni, de nyersen is jól megállja a helyét — a lényeg, hogy a kiegyensúlyozott étrend jegyében ne fogyaszd túl sokszor. Lenmag Az antioxidánsok, az egészséges zsírsavak és a növényi rostok tökéletes kombinációja, amit nagyon sokféleképpen lehet fogyasztani akár joghurtba, müzlibe szórva is.

    a legjobb étvágycsökkentők

    Segít, hogy kevésbé legyél kívánós és meggátol abban, hogy a szükségesnél többet egyél az ételekből. Avokádó Igazi zsírégető nyalánkság, aminek rengeteg jótékony hatása van: tele van káliummal, cinkkel, B- C- és E vitaminnal, proteinnel, telítetlen zsírsavval és még sorolhatnánk. A legjobb benne mégis az, hogy segít a vízháztartásunkat rendben tartani és remek hidratáló, ami fogyásnál az a legjobb étvágycsökkentők elsődleges szempont.

    1. Enni fogyni
    2. Vagy ismeritek az érzést, mikor megmagyarázhatatlan farkasétvágy tör rátok, és legszívesebben kipakolnátok mindent a hűtőből?!
    3. 4-5 kg fogyás

    Fogyaszthatjuk az avokádót tízóraira vagy uzsonnára nyersen vagy párolva is.