Hogyan függ össze a táplálkozás és az akne?

Diéta pattanásos bőrre. Táplálkozás: mit együnk és mit kerüljünk el? | aknéra hajlamos bőr | Eucerin

A pattanások kialakulása - ez történik a bőrödön A pattanások kialakulásának folyamatát érdemes megértened, mert ez segít abban, hogy ügyesen hátráltasd a folyamatot. Ezek a fő lépések: A pórusok eltömődnek: A pórusok belsejének a fala ugyanúgy hámlik, ahogy a bőrfelszín is, viszont a pattanásokra hajlamos bőrtípusoknál ez a hámlási folyamat nem megy elég olajozottan, és az egyenetlenül hámló sejtek hajlamosak egymáshoz tapadni. Az eldugult de még nem gyulladt pórust komedónak nevezzük, aminek ha nyílt a vége, fekete színűre oxidálódik, és voálá, ő a mitesszer.

Az immunválasz: gyulladás: Az immunrendszer észleli, hogy elszaporodtak a baktériumok, és próbálja megjavítani a dolgokat. Emiatt nagy mennyiségű fehérvérsejtet kezd termelni, ezeknek a feladata a baktériumok diéta pattanásos bőrre. A gyulladás tulajdonképpen a harcban elesett baktériumok és fehérvérsejtek egymásra halmozott tetemeiből áll, ami gennyedést eredményez.

A pattanásos bőr kezelése A-tól Z-ig

Mielőtt áttérünk arra, hogyan mit tegyél a pattanások ellen, nézzük meg gyorsan a leggyakoribb tévhiteket, és hogy mit NE tegyél! A pattanás kialakulásának különböző fázisai.

étrend egyesület hoodia tabletta

Tévhitek, amik csak rontanak a helyzeten A pattanásokkal kapcsolatban sajnos rengeteg tévhit kering, és nagyon sokan "csokitorta" termékeket használnak, vagyis olyanokat, amik rövidtávon jónak tűnnek, hosszabb távon viszont nemhogy nem segítenek a pattanásokon, de még rontanak is rajtuk. A pattanások legyőzése csakis tudatosan és okosan lehetséges, így fontos, hogy Te ne dőlj be ezeknek a tévhiteknek! Mítosz 1: A pattanások leszáríthatók.

Megtisztulhat a bőr az étrend gyökeres átalakításától

Ha megvonod a bőrödtől a vizet és más nedvességmegkötő vegyületeket is "lelszárítasz", veszélyezteted a bőröd megújulásra való képességét, és azt, hogy harcolni tudjon a gyulladások ellen; ez pedig a baktériumok elszaporodásának kedvez. Mítosz 2: A pattanásokat a bőrödön lévő kosz okozza — Ez a tévhit sokszor oda vezet, hogy az ember lánya megszállottan tisztítja az arcát különböző szappanokkal és agresszíven habzó lemosókkal.

Sajnos a csikorgóan tiszta diéta pattanásos bőrre lehet, hogy kellemes, de nemhogy nem segít, de fokozza is az irritáció és a szárazság esélyét. A pattanásos bőrt "bőrradírokkal kezelni" szintén hatalmas tévedés, ami a bőrfelszínen mikorsérüléseket okozva még fokozhatja is a gyulladást, és a baktériumok "egyenletes" eloszlatásához vezethet.

Felejtsd el a szappanokatbőrradírokat és úgy általában a nagyon habzó, agresszív lemosókat is. Mítosz 3: A pattanás helyileg kezelhető. Ha mindig csak a látható bucikat kezeled, akkor a még láthatatlan, de már javában alakuló aknék teljes kifejlődését semmi sem fogja megakadályozni.

Győzd le étkezéssel a pattanásokat, szabadulj meg az aknés bőrtől

A pattanások helyi kezelése jó lehet azoknak, akiknél csak ritkán és korlátozott mértékben jelentkezik a probléma; ha azonban nem ebbe a szerencsés csoportba tartozol, jobb, ha az okokra összpontosítasz! Mítosz 4: Ha csíp vagy bizserget, akkor hat! A leggyakoribb ilyen összetevő az alkohol, a mentol, a borsmenta, az eukaliptusz vagy a citrom, ami számos pattanás elleni készítmény összetevőlistájában megtalálható.

A várt hatás helyett viszont ezek a hatóanyagok inkább irritációt váltanak ki, ami csak ronthat bőröd állapotán! Az irritáció ugyanis stimulálja a pórusok mélyén található érző idegvégződéseket, ennek köszönhetően pedig fokozódik a faggyútermelés. Tetszik a cikk?

0 kalória diéta 6 napos fogyokura

Nyomj egy diéta pattanásos bőrre Az aknés bőr kezelésének titka a kíméletesség, gyengédség. Jegyezd meg, hogy a pattanásos bőr egyben érzékeny bőr is!

Bőrproblémák: hogyan kezelje a pattanásos bőrt?

Semmiképp se szappannal vagy szilárd tisztítóval moss arcot, diéta pattanásos bőrre azok az összetevők, amik a szilárdságért felelősek, eltömíthetik a pórusaidat. A szappan ráadásul szárít diéta pattanásos bőrre, a magas pH-értéke pedig kedvez a baktériumok szaporodásának!

Senkinek nem ajánljuk a szappant, de pattanásos bőrűeknek különösen NEM. Ne piszkáld a pattanásaidat! Ha alig hozzájuk érve, máris "kipukkannak", akkor kinyomhatod őket, de ne feledd: a mód, ahogyan hozzájuk nyúlsz, a különbséget jelentheti gyógyulás és hegesedés között! Abban pedig bizonyosan mély az egyetértés, hogy semmi sem rosszabb egy hegnél, amit később csak óriási harcok árán tudsz eltüntetni!

Ha könnyedén nem jön, sose gyötörd!

1 honapos fogyokura hogyan fogyjak 5 kilót

Mi is tudjuk, hogy nem könnyű ennek a dolognak ellenállni, ezért ha mégis nyomkodod magad, legalább csináld a lehető legjobban - ebben a videóban ehhez adunk fontos tippeket.

Soha ne használj túl forró vagy túl hideg vizet, mikor az arcodat tisztítod vagy a pattanásokat kezeled!

  • Bőrproblémák: hogyan kezelje a pattanásos bőrt?
  • Van-e akne-ellenes diéta?
  • Pattanások ellen egészséges étrend

A forró borogatás vagy a jégkocka nem jóbarát; nem segítik elő az aknék visszahúzódását, sem a gyógyulás folyamatát. Helyette viszont gyulladást okozhatnak, ami tovább mélyíti a problémát.

A hideg és a forró víz a mendemondák ellenére nem zárja be vagy nyitja ki a pórusokat! A langyos víz a jóbarátod. Ne használj alkoholos tonikokat és kozmetikumokat, se olyanokat, amiben illóolajok, illatanyagok, vagy frissítő, fogyás 20 nap alatt összetevők vannak, mint a mentol, eukaliptusz vagy a citrus kivonatok! Ezek az összetevők nem az érzékeny bőr barátai, és így a pattanásos bőré sem sőt semelyik bőrnek sem a barátai :.

Pattanások ellen egészséges étrend

Mit tegyél pattanások ellen Jöjjön végre a lényeg, vagyis, hogy mit tegyél a pattanásaid ellen. Helyileg, krémekkel akkor leszel sikeres, ha a pattanások kialakulása részben leírt folyamatot ügyesen, lehetőleg minden lépésben hátráltatod. Lássuk hogyan! A pórusok eltömődésének minimalizálása BHA hámlasztó Nézzük a top hatóanyagokat, amikkel segítheted, hogy a pórus falának természetes diéta pattanásos bőrre gördülékeny legyen.

Azt is leírjuk, melyik hatóanyagot miben találod, és hogyan használd.

BHA vagyis szalicilsav: olajban oldódó kémiai hámlasztó összetevő, ami igazi arany-standardnak számít a problémás, mitesszeres, pattanásos bőr kezelésében. A pórusokba bejutva normalizálja a pórusfalak hámlását, ráadásul gyulladáscsökkentő hatása is van, vagyis több ponton is hátráltatja a pattanások keletkezésének folyamatát.

Azt javasoljuk, hogy folyadék formában használd, mint egy tonikot, arcmosás után, napi egyszer reggel vagy este, amikor kényelmes. Retinoid: a retinolfélék igazi szupersztárokamik nemcsak az anti-aging nagyágyúi, de pattanások ellen is hatásosak, sőt eredetileg a pattanások kezelésére találták fel őket. Úgy segítik a pórusok tisztán tartását, hogy nem engedik, hogy az elhalt hámló sejtek összetapadjanak és dugacsot képezzenek.

Van-e akne-ellenes diéta?

Ha fiatal vagy, és választanod kell, akkor válassz elsőre BHA hámlasztót, de ha már az anti-aging is szempont, akkor egy retinolféle szuper választás. Sőt, a kettőt kombinálhatod is, például úgy, hogy reggel használsz egy BHA hámlasztót, este pedig egy retinolos szérumot, vagy este BHA folyadék után várj pár percet, és utána kend fel a retinolos szérumodat. Ha erős a retinoid és a BHA termék is, akkor a kettő együtt könnyebben okoz irritációt. Plusz információ, hogy egyes retinoidoknak, mint a retinalnak, antibakteriális hatása is van, ezért különösen jó ötlet lehet ilyen típusú formulát választani.

Niacinamide: szintén szupersztár összetevőami a zsírtermelés és pórusméret normalizálásával és gyulladáscsökkentő hatásával is segíti a pattanások diéta pattanásos bőrre harcodat.