Fogyjunk okosan

Fogyjunk okosan

Tartalom

    • Fogyás okosan - fogadd meg Sasa tanácsait te is!
    • A jó étrend segít, hogy megadhassuk testünknek a számára szükséges tápanyagokat, mindeközben finomakat ehessünk.

    Napi szinten futott km-eket, nagyrészt meredek emelkedőn, ez volt tavaly. Várható volt, hogy ez fog történni.

    fogyjunk okosan

    De az emberek nem gondolkodnak és kiló felesleggel is, a futásban látják a megoldást. Persze ott a tévképzet, hogy ez mennyire jól fogyaszt égeti az izmot, nem a zsírt!

    Itt érdemes megjegyezni, hogy két különböző szövetről van szó, amik nem képesek ilyen átalakulásra. A baj az, hogy túlsúllyal és izmok hiányában nem lesz megfelelő futótechnika sem.

    fogyjunk okosan

    Ebből az következik, hogy egy kocogáshoz hasonlító csoszogást csinál az emberek nagy része, nem használja a kezét, nem tempósan fut, nem emeli a lábát, sőt mindennek csimborasszójaként még csapkodja is a fogyókúra coach a földhöz. Ezek együtt pedig fogyjunk okosan út a sérülésekhez A néphiedelemmel ellentétben a futás sem ajánlott mindenkinek, ahogy az fogyjunk okosan igaz, fogyjunk okosan csak felveszed a cipőt és kimész futni.

    Egy elég összetett mozgásformáról van szó, aminek a technikáját nem egy nap alatt fogod elsajátítani. Arról nem is beszélve, hogy a rosszul begyakorolt, túlsúlyos futások rossz mozgásmintáját, legalább ezer helyes futólépéssel lehet csak kijavítani.

    fogyjunk okosan

    És akkor csak felügyelet mellett futottál, csak helyesen. Ennyi kell, hogy újra tanulj járni, futni.

    • Hogyan fogyjunk okosan
    • Főoldal » Diéta » Fogyókúra, elhízás » Fogyjunk okosan Ha már túl sokat mutat a mérleg alattunk, akkor sem a kegyetlen, önsanyargató diéta a megoldás!