Így fogyj heti 2 kilót a 3 órás diétával! - Fogyókúra | Femina

Fogyókúra 2 óránkénti evéssel. Egyél 2 óránként, és dobd le gyorsan a felesleget!

Tartalom

    Ha már hírességek is az egekig magasztalják Jorge Cruise fitneszszakember diétás módszerét, akkor biztos lehetsz benne, hogy nem egy mindennapos fogyókúráról van szó.

    fogyókúra 2 óránkénti evéssel 28 napos diéta

    Annak ellenére, hogy végtelenül egyszerű a technika, akár hetente két kilót is leadhatsz, és emellett még édességet is ehetsz! A titok nyitja A háromórás diéta valószínűleg minden fogyókúrázó álma, hiszen a hangsúly nem kizárólag azon van, hogy mit eszel, sokkal inkább azon, hogy mikor eszel.

    Ahogyan a nevéből egyértelműen kiderül, a módszer lényege a háromóránkénti táplálkozásban rejlik, amelyet a reggeli felkeléstől számítva egy órán belül meg kell kezdeni, és lefekvés előtt három órával be kell fejezni. Cruise szerint ugyanis a fogyás elsődleges titka az időzítésben rejlik.

    fogyókúra 2 óránkénti evéssel hogy fogyjak le 1 hónap alatt

    Ha koplalsz, és nem eszel háromóránként, akkor leesik a vércukorszinted, az anyagcseréd pedig lelassul - ez egyfajta védelem, melynek során a szervezeted elraktározza a zsírt, vagyis pontosan az ellenkezőjét éred el, mint amit szeretnél. A sztárok is ezzel fogynak A fogyókúrás szakértő szerint ez fogyókúra 2 óránkénti evéssel diéta azért annyira népszerű még a hollywoodi hírességek körében is, mert nem megerőltető, sőt. Még a nassolás is megengedett, persze mértékkel.

    fogyókúra 2 óránkénti evéssel regenor diéta étrend

    Az étkezéseket tilos kihagyni, ahogyan a háromórás időközök betartását is komolyan kell venni. Az étrend úgy van kitalálva, hogy a szervezetednek ne kelljen semmilyen fontos tápanyagot nélkülöznie a két hét alatt. Mintaétrend egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy szelet pulykasonka, egy szelet sajt, egy alma.

    fogyókúra 2 óránkénti evéssel 1500 kalóriás étrend nőknek