A gyógyteákról

Fogyókúra folyadék. A folyadékfogyasztás a gyors fogyás titka?

Tartalom

    A nyári melegben mindenkinek oda kell figyelnie a folyadékbevitelre.

    • Sokan túl görcsösen szeretnének lefogyni, és néhány fontos, sok esetben talán meglepő szabályról viszont elfeledkeznek.
    • Ha fogyni akarsz, igyál vizet!
    • Tina fogyása

    Ha ilyenkor sok időt töltesz a szabadban, különösen fontos, hogy elegendő vizet igyál. Ha pedig szeretnél megszabadulni néhány pluszkilótól, egy indokkal több, hogy sok folyadékot vegyél fogyókúra folyadék.

    Víz nélkül nincs élet, a testen belül zajló anyagcsere-folyamatok nem működnek megfelelően, a tápanyagok nem jutnak el a sejtekhez. Ha nem iszol elegendő folyadékot, anyagcseréd lelassul, szervezeted elkezdi a vizet visszatartani, ami puffadást eredményez.

    • Az időzítés nagyon fontosmivel az ivóvíz fél órával az étkezés előtt a leghatékonyabb.
    • Ezek az ételek kiló fogyókúra folyadék ugyanis még hatásosabban pörgetik fel az anyagcserét.
    • Hatásos fogyás

    Azért is fontos a kellő folyadékbevitel a diéta alatt, mert a zsírégető folyamatok beindulásával a zsírsejtekben tárolt méreganyagok is felszabadulnak. Ezeket pedig ki kell mosni a testből, ellenkező esetben kellemetlen fejfájást, szédülést tapasztalhatsz.

    fogyókúra folyadék

    Ráadásul a szervezeted önvédelmi reakciójának köszönhetően ezek tárolására új zsírsejtek alakulnak ki, vagyis megtorpan a fogyás. Még egy érv szól a nagyobb mennyiségű folyadékfogyasztás mellett: a szomjúságot tévesen éhségnek érzékeled. Ha tehát nem veszel magadhoz elegendő folyadékot, többet fogsz enni.

    fogyókúra folyadék

    A 6 legfinomabb zsírbontó ital Mennyi folyadékot igyál a diéta alatt? Az ajánlások szerint méregtelenítő, illetve fogyókúra alatt - valamint testmozgás végzésekor - 15 kilónként egy liter fogyókúra folyadék számolhatsz.

    fogyókúra folyadék

    Egy 60 kilós ember esetében ez napi négy liter vizet jelent. Bár ez a mennyiség soknak tűnik, ne feledd, hogy a táplálkozás révén is veszel magadhoz folyadékot.