Kapcsolódó cikkek

Fogyókúra zsírral, További cikkeink a témában

Már megint egy új őrület? Sok téves elképzelés élhet a fejünkben a helyes táplálkozásról, a fogyókúrákról. A média gondoskodott arról, hogy teljesen feledésbe merüljön az, hogy hogyan éltek és táplálkoztak a régen az emberek.

Blikk Rúzs Candy Spiegel már rég feladta karcsúságról szőtt álmait, amikor rátalált egy forradalmian új diétára. Íme fogyásának története. A történetem a szokásos: kipróbáltam minden diétát. A as éveimben egy fogyókúrás programban is részt vettem, ahol a tanácsadó nem akarta elhinni, hogy betartom az előírt diétát, mert a mérleg alig mutatott kevesebbet.

Alig 40 évvel ezelőtt közel sem volt ennyi allergia, ennyi rákos beteg, pedig pontosan olyan ételeken éltek, amit ma egészségtelennek ítélnek meg. Az élelmiszeripar érdekeit szolgálva 4 órás diéta ránk nap mint nap a hamis információkat. Együnk margarint, olajat…stb és a régi jól bevált zsírt, tojást, sót, húst kikiáltották főbűnösnek. Pont azokat az alap-élelmiszereket helyezték tiltólistáramelyek nagyban hozzájárulnak egészségünk fenntartásához.

A műanyag margarint, a tartósítószerekkel telített gyümölcsjoghurtokat és más fogyókúra zsírral feldolgozott élelmiszeripari termékeket pedig zúdítják ránk a reklámok.

fogyókúra zsírral

Ezért van az, hogy sokan már azt sem tudják, mi a jó és mi nem. Egyet tudok mondani, ne higgyetek senkinek! Nekem se! Tapasztaljatok és utána ítélkezzetek.

A 46 éves nő elmondja, hogy csinálta.

Járjatok utána a dolgoknak, nézzetek jó példákat, mert csak a valós tapasztalat lehet bizonyíték. Tehát nincs tuti recept, de vannak olyan fontos mégis általános momentumok, amit ha betartasz, akkor sokkal nagyobb a valószínűsége, hogy a fogyókúrád eléri a célját, bármilyen módszerbe is vágsz bele.

Nézzük hát a fogyás 7 titkát, ami elvezet a sikerhez! Minden a fejben dől el! Bármi legyen az ok, amiért elhatároztad, hogy fogyni fogsz, tarts ki a döntésed mellet.

Így segít a fogyásban a zsírban gazdag étrend

Az okok lehetnek például: jobban szeretnél kinézni, szebb akarsz lenni, vagy nincs sok súlyfelesleged, de már kényelmetlenül érzed fogyókúra zsírral a ruháidban. Itt szorít, ott szorít és csak pár kiló mínusz kell, hogy komfortosabb legyen a közérzeted, vagy egészségügyi okok miatt vágsz bele egy új diétába. Lehet, hogy magas a vérnyomásod, vagy a cukorszinted?

Lehet, hogy nehezebben mozogsz vagy egyéb saját okod is lehet arra, hogy most lefogyj.

Zsírral égesd a zsírt! Ha fogyni akarsz, ez elengedhetetlen!

A lényeg, fogyókúra zsírral a fogyás oka a tied legyen. Ne akarj másnak megfelelni!

fogyókúra zsírral

Viszont ha már a kedved sem a régi és a fizikumod is követeli a változást, akkor ne habozz! Kezd el a változást még ma! Légy türelmes! Igen ez is nagyon-nagyon fontos pont!

Még több termék Semleges zsírok A szaturált zsírok szobahőmérsékleten szilárdak, és leggyakrabban állati eredetűek. Előfordulnak a vörös húsokban, a tejben, de a kókuszzsír is közéjük tartozik. Telítettségük abból származik, hogy szénatomjaikat annyi hidrogén veszi körül, hogy többet már nem tudnának megkötni. Az AHA azt javasolja, hogy a kókuszolajat is csak limitáltan fogyaszd. Fontos azonban, hogy a hosszú láncokból álló zsírhoz képest a kókuszolaj közepes láncokból áll.

Írtam, hogy minden ember más. Mindenkinek másképp reagál a szervezete a diétára.

Fogyás 7 titka – Életmódváltás vagy fogyókúra?

Van akinél szinte azonnal beindul a fogyás, van akinek pár hét is beletelik, mire eredményt lát. De ha feladod akár 3 hét után is, akkor ez a pár hét erőfeszítése is mindhiába volt.

Miért nem indulhat meg fogyókúra zsírral zsírral fogyás??? Első és legfontosabb ok, a szervezetben felhalmozódott méreganyagok, melyek a zsírpárnákhoz vannak kötve.

Időt kell hagyni, hogy fellazuljanak és el tudjanak távozni a testből. Fontos tapasztalat, hogy az ételallergiák pl.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Ha kiiktatjuk az allergén faktorokat, akkor viszont felgyorsulnak a folyamatok. Az állandó gyógyszerszedés is akadálya lehet a fogyás megindulásának. Meg kell vizsgálni, milyen mellékhatásai vannak az adott gyógyszernek. Ebben az esetben mindenképp konzultálni kell a kezelőorvossal.

Zsírral fogyni? Ez most komoly? Így Lehet!

Ha semmilyen komolyabb betegség nem fogyókúra zsírral a háttérben, akkor a pár hét elteltével biztosan látni fogod a diéta eredményét. Javaslom, hogy mit egyek hogy gyorsan fogyjak olyan közösséghez, ahol hasonló célú emberek, hasonló problémákkal küzdenek, és a segítségedre lehetnek.

Egyél zsír t! Már a bevezetőmben is említettem, hogy az egészségtelen táplálkozás egyik fő bűnösének a zsírt kiáltották ki. Felejtsd el ezt a nagyon-nagyon téves elképzelést, miszerint a zsír káros! Természetesen, mint minden más étel esetében itt is a mérték a lényeg! De a fogyáshoz igenis szükség van zsírra!

Mi a diéta lényege

Tudom, hogy ez az állítás alapjaiban rengeti meg az egészséges étkezésrőlés a fogyókúrákról való elképzelésedet, de ez az igazság. Ugyanis a zsír az oxigén és víz után a legfontosabb fogyókúra zsírral. A zsír indítja be a máj működését, az epe termelést. Segíti a méregtelenítő folyamatokat. Szükség van a bevitt vitaminok felszívódásához, beépüléséhez.

5 Tipp a SIKERES Fogyáshoz! - Inez Hilda Papp

Energiát ad. Sokkal jobb üzemanyag a testnek, mint a szénhidrátok. Ha szeretnéd, hogy az emésztésed ismét jól működjön, mindenképp fogyassz zsírt és az ételeidet is zsírral készíts el. Nem azt mondom, hogy zsírosan táplálkozz, de minden nap egyél zsírt, akkor a fogyás is biztos beindul.

fogyókúra zsírral