Elhoztuk a 10 legjobb motivációt a sikeres fogyókúrához

Fogyókúrás motiváció

Energiával telve, hatalmas lendülettel vágtál bele év elején a fogyásba, de sokszor már úgy érzed, hogy megkopott benned az elhatározás?

  1. Fogyás idegi alapon
  2. 15 kg fogyás 4 hónap alatt
  3. Sikeres fogyás: ez a 8 motivációs trükk segíteni fog! | Diéta és Fitnesz

Ne hagyd magad! Próbáld ki a következő motiváló tippeket! Ne erőlködj görcsösen!

Sikeres fogyás: ez a 8 motivációs trükk segíteni fog! Éppen ezért az életmódváltás hatására fogyókúrás motiváció javulni fog a közérzeted, megelőzhetsz bizonyos betegséget, és napról napra jobban fogod érzeni magad a bőrödben! Sikeres fogyás, egészségesebb test, önbizalom — mi lehet ennél jobb? Végre valóra válik a vágyad… Eddig csak álmodoztál arról, hogy karcsúbb, formásabb és fittebb leszel?

Ha észreveszed, hogy csökken a lelkesedésed a fogyásbanadj magadnak egy kis szünetet napot a diétában vagy akár a testmozgásban is. A legtöbb ember görcsösen próbálja megtartani a motivációt, és fogyókúrás motiváció rengeteg energiát pazarol el feleslegesen. Pedig ez egy teljesen természetes folyamat: fogyókúrás motiváció fáradhatatlan vagy, máskor lazítanál. Ha csökken a kedved, az csak egy jel, hogy érdemes valamin változtatni, nem pedig egy hiba, ne szorongj emiatt.

fogyókúrás motiváció vényköteles étvágycsökkentő tabletta

Teszteld magad! Szaladj végig ezen a rövid tesztsoron, a kérdésekre adott válaszaid remélhetőleg segítenek emlékeztetni arra, miért is olyan fontos most számodra a diéta.

2. Végre valóra válik a vágyad…

Vedd sorra az ígéreteidet! Ha úgy érzed, lassan feladod, nézz körül az életed más területein és rendezd a dolgaidat! Selejtezd ki végre a ruhásszekrényedet, fizesd ki az adósságaidat, tedd meg, amit már régóta ígérgetsz a barátaidnak, a családodnak vagy a munkatársaidnak. Így a tudatalattidban is megerősíted, hogy tartani tudod az adott szavadat.

fogyókúrás motiváció egészséges fogyás 1 hónap alatt

Ez pedig arra a megállapodásra is vonatkozik, amit magaddal kötöttél a fogyással kapcsolatban. Ne tartós fogyás 50 felett a szupermodelleket! Ne gondold, hogy az extra vékony modellek nézegetése hatékony módszer, hogy motivált maradj!

  • Elhoztuk a 10 legjobb motivációt a sikeres fogyókúrához
  • 59 Fogyás motiváció ideas in | fogyás, motiváció, motiváció edzéshez

Egy holland kísérletben két csoportra osztották a fogyni vágyó hölgyeket. Az első csoport csupa karcsú modellek képeivel teletűzdelt élelmiszernaplót kapott, a második csupán egy semleges logóval ellátott fogyókúrás motiváció. A tudósok szerint a képek miatt a nők irreális dolgokat vártak el maguktól, ezt hamar be fogyókúrás motiváció látták és feladták a próbálkozást.

HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T

Minden sikeres vállalkozás úgy indul, hogy a vezetője leírja a terveit, a küldetését, a sajátosságait és a stratégiáját. Miután te is megállapítottad, mit szeretnél pontosan elérni, tűzz ki határidőket magadnak!

3. Fotótipp

Ezek alapján már könnyű lesz kialakítani a havi cselekvési tervet és konkrét célokat a fogyáshoz. Legyen kéznél a motivációs ruhadarab! Mindegy, hogy a kedvenc skinny farmered vagy egy falatnyi bikini, a lényeg, hogy válassz egy különleges darabot a ruhásszekrényedből ösztönzőként.

fogyókúrás motiváció legjobb fogyókúrás blogok

Amikor egy kicsit megtántorodsz, képzeld el a vágyott formáidon, és gondolj arra, hogy milyen jól érzed magad! Egyenes út fog vezetni az edzőterembe!

  • Fogyás motiváció - Diet Maker
  • Mentális tréning - így állítsd át az agyad, ha fogyni szeretnél

Mivel fogyáshoz ital a saját célod, kevésbé irreális, mintha Palvin Barbi egyik fürdőruhás képét tűznéd ki a tükörre, ezért működni fog! Fotó: RF.

Egy egyhetes villámdiétát nem nehéz elkezdeni. Hiába olvad azonban le pár kiló, ha az gyorsan vissza is tér, miután véget ér a fogyókúra. Ha jojózás helyett komoly eredményeket szeretnél, akkor ennél több energiát kell fektetned a fogyásba. Ténylegesen zsírt leadni és a tartós, végleges fogyást elérni csak úgy lehet, ha új, egészséges szokásokat alakítasz ki.