Alternatív megoldások egészséges pizzához – 5 tuti recept

Fogyókúrás pizzatészta

Tartalom

    Bodon Judit dietetikus A pizza, vagy legalábbis annak puffasztott, gyorsfagyasztott verziója az egészségtelen étrend egyik szimbólumává vált.

    etvagycsokkento tabletta böjt diéta

    Szerintem azonban bőven megérdemel még egy esélyt! Életem első pizzája szerencsére jófajta pizza volt, még azokban az időkben, amikor egy pizzeria igazi kuriózumnak számított idehaza. Olasz vendégek vittek el minket az étterembe, a mai napig emlékszem a vékony, roppanós tésztára.

    csobot adél fogyása l-karnitin dm ár

    Aztán beáradtak a gyorséttermek, a gyorsfagyasztott termékek, a szelet-bárok, és teljesen eltorzult a kép: vastag, puha tészta százféle furábbnál furább feltéttel.

    Talán mára enyhült ez a hullám, ahogy az emberek felismerik, hogy pizzát készíteni otthon sem nagy ördöngősség, és hogy nem a hegynyi feltét teszi a jó pizzát.

    hogy kell gyorsan fogyni fogyási csíkok

    Pizzánk adagnyi energiatartalmát csökkenthetjük, ha vékonyra nyújtjuk a tésztát, ha alacsony energiatartalmú feltéteket választunk pl. Az alap pizzatészta nem más, mint liszt, élesztő, olaj, víz és só keveréke.

    fehérjedús diéta mintaétrend tartható diéta

    Mivel ezek viszonylag sztenderd arányban szerepelnek a tésztában, és mivel energiatartalomban nincs érdemi különbség a lisztfélék vagy az olajfélék között, más oldalról közelítsük meg a kérdést: milyen lisztet és olajat használjunk, hogy minél egészségesebb pizzatésztát kapjunk? Ha a fogyókúrás pizzatészta közül a teljes kiőrlésű vagy a fogyókúrás pizzatészta lisztet választjuk, értékes rostokatásványi fogyókúrás pizzatészta nyerünk, ha csak rizs- vagy kukoricalisztet használunk, gluténmentes tésztát kapunk, ha olíva- vagy lenmagolajatakkor értékes zsírsavakat nyerünk.

    Kiválogattam nektek 10 db nem csak fehér búzalisztet tartalmazó pizzatészta-receptet, próbáljátok ki őket!

    Ráadásul becsempésztem egyet, amihez még liszt sem kell!

    • Elkészítés Sütőben sütve 1.
    • Hogyan készül a fogyókúrás pizza? | Diéta és Fitnesz
    • Napi 1200 kalóriával mennyit lehet fogyni
    • Вскоре он, однако, обнаружил, что вопрос поставлен некорректно.