Pin on Receptek

Fogyókúrás uzsonna ötletek

Tartalom

    meddig stagnál a fogyás

    Bodon Judit dietetikus Fogyókúrás uzsonna ötletek ötleted uzsonnára? Most videós összeállításunkkal segítünk összeállítani a kiegyensúlyozott, egészséges uzsonnát!

    l karnitin kapszula

    Szervezetünk optimális működése érdekében a napi szeri étkezés helyett a napi szöri étkezés ajánlott. A tízórai és az uzsonna szerepet játszik a napi kiegyensúlyozott energia- és tápanyagbevitelben, hozzájárul a vitamin- ásványi anyag- és élelmi rost szükségletünk kielégítéséhez.

    Sokan el sem tudják képzelni, hogy tízóraizzanak vagy uzsonnázzanak, bár jellemző, hogy gyakran bekapnak "valamit" a főétkezések között - jellemzően a munkahelyi büfében, a közeli kisboltban kapható előre csomagolt, gyors, általában magas szénhidrát- és cukortartalmú élelmiszereket.

    fogyás után

    Olvastad már? Az összeállítások mindegyike ~ kalória - azaz a napi kcal energiatartalmú, általános, nem fogyókúrás étrendbe tökéletesen beilleszthetőek.

    fogyókúrás magok

    Természetesen maguk a kombinációk a fogyókúrás étrendben is fogyaszthatóak, de ott a kalóriatartalmat az egyéni igényeknek megfelelően kell beállítani csökkenteni. A zöldfűszeres sajtkrém képviseli ebben az összeállításban a teljes értékű fehérjét, a kápia paprika pedig színesíti tízórainkat és tovább növeli az értékes rosttartalmat. Ezeket szendvicsalapanyagként használva gyakorlatilag bármivel megpakolhatjuk, most értékes zsírsavakat tartalmazó avokádót és paradicsomot tettünk rá.

    anyagcsere diéta 7 napos

    Ne felejtsetek el tízóraizni és fogyókúrás uzsonna ötletek, nézzétek meg a videót! Legújabb receptek.