Ezek is érdekelhetnek

Fogyni szeretnék 5 kg

Tartalom

    fogyókúrás gyógyszer receptre

    Beképzelt fogyás A masszázs, a sport, de még a nevetés is karcsúsít. Sőt: a képzelettől is lehet fogyni.

    mit egyek ha fogyni akarok

    A különböző illóolajokból készült masszázsolajak persze a masszázzsal együtt javítják az anyagcserét, méregtelenítik a májat és az epét. Az emésztőenzimek jobban dolgoznak, eltávoznak a vízlerakódások és a zsírtartalékok. Házi masszázsolajhoz keverjünk össze tíz-tíz csepp édesköményt és citromot, huszonöt csepp grépfrútot, öt-öt csepp zöldcitromot és kakukkfüvet egy deci jojobaolajjal, a keveréket pedig masszírozzuk be a testbe.

    fogyókúra étrend gyakori kérdések

    Növeljük a kalóriafogyasztást sportolással. A kocogás például hatszáz, az úszás ötszáz, a gyaloglás háromszáz kalóriát éget el óránként.

    fogyi kávé

    Ráadásul a kitartást igénylő sportágak a felgyülemlett zsírtartalékokat is megtámadják. Ha valaki hirtelen megkívánta a fagyit, a csokoládét vagy a süteményt, mielőtt nekiesne, fusson vagy sétáljon ötszáz métert – farkasétvágya nyomban eltűnik.

    Ha nincs idő sportolni, a lépcső is megteszi, a kerékpárnál még jobb is.

    Tízperces lépcsőzés ugyanis nyolcvanhárom, míg ugyanennyi biciklizés hetvennyolc kalóriát éget el. A nevetés is karcsúsít, igaz, kissé lassabban. Száz nevetés közben a szervezet fogyni szeretnék 5 kg kalóriát éget el, mint tízpercnyi kocogással.

    ingyenes fogyókúrás applikáció

    Az is segít, ha vékonynak képzeljük magunkat. Ha valaki vágyat érez a tortára vagy a pizzára, képzelje el, milyen szép lenne lapos hassal és vékony combokkal.

    1 heti egészséges étrend táblázat

    Vizsgálatok szerint egyébként már a formás test, a fogyás elképzelése is beindíthat súlycsökkentő folyamatokat. Hodnik Ildikó.