Keress receptre vagy hozzávalóra

Fogyás 1 nap alatt, Így adj le 5 kilót 1 hónap alatt | nlc

fogyás 1 nap alatt

NAP: Minden, ami folyékony A villámdiéta első napján a folyadékoké a főszerep. Az ásványi anyagokban, rostokban gazdag levek eltelítik, miközben a gyümölcsökben lévő cukor pedig megakadályozza a farkasétvágyat.

Fogyjál le 1 óra alatt!!!

Fontos, hogy léböjtöt soha ne folytasson orvosi felügyelet nélkül napnál tovább! DF-tipp: Készítsen zöldséglét! Zöldfűszerekkel, kevés sóval, borssal ízesítheti. NAP: Zöldség- és gyümölcsparádé Kevés kivételtől eltekintve pl.

1. nap- Fogyás kihívás - Nagy intenzitású edzés 5 kg leadására 10 nap alatt

Ha ebédre vagy vacsorára meleg ételt szeretne enni, bátran párolja meg a zöldségeket. Köretként kevés sovány túróval vagy reszelt, esetleg apró kockákra vágott zsírszegény sajttal is megszórhatja a párolt zöldséget. DF-tipp: Finom fogás ebédre vagy vacsorára a brokkoli pikáns curryszósszal.

fogyás 1 nap alatt

Dinszteljen meg 1 tk olívaolajon 1 kis fej felkarikázott vöröshagymát, adja hozzá a brokkolit és 1 ek paradicsompürét. Öntse fel kb. Dúsítsa 1 ek reszelt kemény sajttal.

Fogyás hasról 3 nap alatt? 10 étel, melyekkel menni fog!

Tűzálló tálba téve össze is piríthatja egy kicsit. NAP: Jöhet a gabona! Szárazon kimérve legfeljebb g rizst készítsen el, és ossza el a villámdiéta teljes harmadik napjára. Reggelire feldobhatja reszelt almával, ebédre és vacsorára pedig párolt zöldségekkel. DF-tipp: Igazán finom és kellemesen eltelítő reggeli az almás tejberizs.

fogyás 1 nap alatt

Kockázzon fel 1 db almát, csepegtesse meg citromlével. A tejberizst fogyás 1 nap alatt el két tálkába, kanalazzon rájuk evőkanál natúr joghurtot, szórja rájuk az almát és némi őrölt fahéjat.