Bejelentkezés

Fogyás időszakos böjttel, Az időszakos böjt előnyei

Megosztás Úgy kezdődött az egész, mint máskor. Elegem lett magamból.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Biztos ismeritek ezt az érzést, amikor mi okozza a fogyást esztek, esztek, és nem is azért, mert éhesek vagytok, hanem egyszerűen csak kívánjátok az ízeket. Ez bizony érzelmi evés a javából, kompenzálás. Tisztában vagyok vele, hogy nem arról van szó csupán, hogy le akarok fogyni, hanem az egész lényemet új ruhába akarom öltöztetni.

fogyás időszakos böjttel diéta férfiaknak

Kőkemény munka van még előttem, de sokat tanultam magamról ismét ez alatt a három hónap alatt. Kezdem az elején. Egy csúnya vita döbbentett rá arra, hogy ideje változtatnom.

Ezt tette velem az időszakos böjt 3 hónap alatt

Nem a fogyásról volt szó, hanem csak ilyen általános dolgokról. De magamhoz képest nagyon belementem ebbe a vitába, és kiabáltam, meg még cukkoltam is a másikat, és utána nagyon megijedtem magamtól.

Amit az után az este után éreztem: szégyen, kétségbeesés, kilátástalanság. Fogyás időszakos böjttel változtatnom kellett.

Időszakos böjt (Intermittent fasting) tippek, tanácsok

Megállapítottam, hogy azért vitatkoztunk, mert én elégedetlen vagyok magammal, de nem tettem érte, hogy ez másképp legyen. Szeretnék egy egészséges, kiegyensúlyozott életet élni, amibe nem fér bele a magammal való elégedetlenség.

Időszakos böjt: új trend a fogyni vágyók körében

Utálom azt, ahogy az emberek viszonyulnak ehhez a témához. Mindenki saját maga tudja, hogy mennyi kilóval érzi jól magát, mi az, ami még belefér, és mi az, amikor már nehezen köti be a cipőfűzőjét, vagy szuszog egy kisebb emelkedőre való gyaloglás során.

fogyás időszakos böjttel mennyit lehet fogyni 5 hónap alatt

Tényleg nem vagyok kövér, nem vagyok túlsúlyos, még az egészséges kategóriába tartoztam a 61,7 kg-val. De nekem ez sok volt. Szépen lassan jöttek rám a kilók, és képtelen voltam nekiállni bármilyen diétának.

  1. Időszakos böjt: mire figyelj, ha ezzel a módszerrel akarsz fogyni sport mellett? | Futásról Nőknek
  2. Lehet fogyni az időszakos böjttel?
  3. Időszakos koplalás - jótanácsok kezdőknek
  4. Az időszakos böjttel a fogyás garantált! Szabályok és előnyök
  5. Persze vizet.
  6. Időszakos böjt: biztonságos és hatékony módszer a fogyáshoz
  7. Lehet fogyni az időszakos böjttel? Íme a szakértő véleménye | fx-konfetti.hu

Egyébként az ideális testsúlyom kg között van. Elkezdtem nézegetni, hogy mit tehetnék, hogy lemenjenek rólam a kilók.

Az 5:2 diéta: Így működik az időszakos böjt egyik fajtája

Olyan vagyok, hogy ha nehéznek érzem fogyás időszakos böjttel, mozogni sincs kedvem, inkább lefogyok, és utána kezdem. Tudom, hogy ez nem a megfelelő hozzáállás, de nálam ez működik. Így találtam rá az időszakos böjtre. Erről nem szeretnék külön írni, mindenki tud ezzel kapcsolatban számos cikket olvasni a neten, vagy videókat nézni a témában.

Időszakos böjt: mire figyelj, ha ezzel a módszerrel akarsz fogyni sport mellett?

A arány volt a legszimpatikusabb, ami abból áll, hogy 16 órát böjtölök, és 8 órában eszem. Átálltam arra, hogy délelőtt 10 órakor eszem először, és este 18 óra után már egyáltalán nem.

Tisztában vagyok azzal, hogy egy alapos kivizsgálás is rám fér, és azt is tudom, hogy nem egyik napról a másikra kellett volna nekiállnom, de természetesen így kezdtem. Mindenhol olvasni, fogyás időszakos böjttel ne egyik napról a másikra csináljuk, de ebben nem tudok fokozatos maradni. Egy negatív dolgot tapasztaltam az elején, mégpedig azt, hogy sokszor szédültem.

  • Szöveg: Csaba Orsolya
  • Az diéta: Így működik az időszakos böjt egyik fajtája | Diéta és Fitnesz
  • Tudja, mi az az órához állított böjt?
  • Fogyi tabletta
  • Leghatékonyabb fogyókúra
  • Időszakos böjt az egyszerűbb életért - Nemes-Nagy Anna - Életre edzelek!

Innen látszik, hogy rengeteg édességet ettem, és azt totál visszaszorítottam, és ezt megérezte a szervezetem. Mostanra elmúlt, és megszokta azt a mennyiséget, amit kap. A böjt időszak alatt csak kávé, víz, és tea, természetesen minden nélkül.

fogyás időszakos böjttel fogyókúra stagnálás

A másik, amit drasztikusan csökkentettem az a nasik fogyasztása. Nagyon édesszájú vagyok, de annyira nem jelentett gondot, meg is lepődtem rajta. Azért teljes mértékben nem akarok lemondani róla, és mindig kap helyet nálam, mert nekem így jó.

fogyás időszakos böjttel 90 napos diéta után visszahízás

Azt gondolom, hogy ha már csak ezt a kettőt elhagyom, és este 18 óra után nem eszem, ugyanezt érem el, de valahogy azt éreztem, hogy szeretném kipróbálni az időszakos böjtöt, kíváncsi voltam rá. Tényleg minden fejben dől el, ezt már annyiszor tapasztaltam, és most újra.

Egyébként is nagyon kitartó vagyok, de csak abban tudok az maradni, ami érdekel, és látom a fejlődést, a lehetőséget benne.

fogyás időszakos böjttel kalória diéta mintaétrend

Nem az volt a célom, hogy egy hét alatt leadjak kilót, nem a gyors megoldásra vágytam, hanem arra, hogy szépen fokozatosan haladjak az úton, és kialakítsak egy új életmódot. Úgy érzem, hogy sikerült, és a legfontosabb az volt, hogy felismerjem, ideje változtatni!