Csontos pofi és semmi toka: fogyj az arcodból!

Hogyan fogyjak tokából

5 fatális hiba diétában - Diéta tippek, tanácsok

Utáljuk a tokát, hát tegyünk ellene! Sok nőnek okoz problémát a tokája: mi is többeket ismerünk, akik annak ellenére, hogy csinosak, vékonyak, mindig sállal a nyakuk körül járnak, így takargatják képzelt- vagy valós tokájukat, a kis zsírpárnát az álluk alatt. Leginkább nekik szól a cikk: mit lehet tenni egy kifejlett tokával?

fogyókúra kapszula vélemények

A genetikán múlik a tokásodás Sajnos a tokásodás okai között leggyakrabban a genetikai, öröklött tényezők szerepelnek. De ha felmenőink közt nem láttunk senkin olyan tokát, mint ami nekünk van, érdemes kivizsgáltatnunk magunkat, mert a nyak és áll alatti rész megvastagodása mögött komoly betegség rossz pajzsmirigyműködés, daganat, golyva, etc.

0 vércsoportú diéta

A nyaki bőrizom és a fejbiccentő izom a ludas Nézzük, milyen izmokat kell megmozgatnunk rendszeresen: a fejbiccentő izom a nyak leghosszabb izma, tónusa a fej egyenes tartását biztosítja. A nyaki bőrizom egy vékony izomlemez, ennek feladata a nyak bőrének feszesen tartása — ha ennek az izomnak csökken a tónusa, a nyak bőre megráncosodik — írja dr.

Donáth Tibor Az emberi test felépítése című könyvében.

  1. Fogyás 8 hét alatt
  2. Hogyan fogyjon le a combom
  3. Hogyan fogyjak tokából – Egészségügyi hírek

Emellett a nyakizmok közé soroljuk a nyelvcsont alatti izmokat, melyek a nyelvcsontot és a gégét lefelé húzzák. A nyelvcsont feletti izmok ezek ellentétei, azaz emelik a gégét és nyelvcsontot.

ideális fogyás mértéke

A mély nyakizmoknak —melyek a gerinc és fej mozgatásában játszanak szerepet és a nyakcsigolyákon fekszenek— a fogyás folyamata szerepük a bőr feszesítésében, őket hagyjuk is.

Számunkra most a fejbiccentő izmok, nyelvcsont alatti és a nyaki bőrizmok a legfontosabbak: a fejbiccentők tornáztatásával a helyes tartást sajátíthatjuk el: húzzuk ki magunkat, egyenes nyakkal járkáljunk a lakásban.

A legjobb, ha egy könyvvel a fejünkön ellenőrizzük, jól tartjuk-e magunkat.

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel! S Sokféle okunk lehet arra, hogy éppen arcról próbáljunk fogyni; például, amint Chrissy Teigen nemrég rávilágított, a terhesség alatt előfordul néha, hogy az ember leginkább arcra hízik. A terhesség persze nem jellemzően a fogyásról szól… És általában, amikor fogyni próbálunk, nem elsősorban az ábrázatunkat vesszük célba; úgy véljük, hogy megfelelő diéta esetén erről a területről is leolvadnak a zsírpárnák. Pedig az arcunknak is vannak izmai, amelyeket ugyanúgy lehet erősíteni, mint a kar- vagy a hasizmot.

Ha már megerőltetés nélkül megy a helyes tartás, akkor váltva mondjuk ki sokszor az X és O betűt, hogyan fogyjak tokából megfeszülnek és elernyednek a fejbiccentő izmok. Sokba kerül, lusta vagyok - de legalább a fotókon ne látsszon Ha lusták vagyunk tornázni és nincs pénzünk mindenféle terápiára, műtétre és kezelésre, tanuljunk meg legalább jól pózolni.

A családi fotókon álljunk kicsit srégen, húzzuk hátra vállainkat, emeljük meg kicsit fejünket, hogy tokánk kisebbnek tűnjön.

búzamentes étrend

Jó trükk az is, ha a nyelvünket a szájpadlásunkhoz szorítjuk, míg készül a fotó, csak arra figyeljünk, ne úgy meredjünk a kamerába, mint Victoria Beckham a Vanity Fair partin. Próbáljuk ki a váll fölött visszanézős pózt is, már ha van rá lehetőség. De ha tényleg annyira zavar tokánk, hogy nyáron is kendőkkel takargatjuk, tényleg próbáljunk meg inkább megszabadulni tőle, hogyan fogyjak tokából napi 10 percet tornázni —vagy szexelni—, mint egész életünkben kendőkkel bíbelődni.

A hír elolvasásával Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt ingyenes! Akadnak olyan szerencsések, akik ha fel is szednek pár kilót, az arcukon ez egyáltalán nem látszik. Ha Te is ide tartozol, nagy hasznát veszed majd a következő tippeknek. Habár célirányosan egy-egy testrészből, így az arcból is lehetetlenség fogyni, azért próbálkozni szabad.