Dobj le 10 kilót! - Fogyókúra | Femina

Hogyan fogyjunk 10 kilót gyorsan. 10 kg fölösleg van rajtam, mit tegyek? – Béres Alexandra válaszol | Well&fit

EGY HÉTEN KERESZTÜL NAPI 300-AT GUGGOLTAM, ILYEN LETT A FENEKEM

Az ivás, mint ismert nagyon fontos a testnek, ivással ledobhatjuk a súlyfelesleget, és a méreganyagoktól is megszabadulunk. Ám egyáltalán nem mindegy, hogy mikor, és mennyi vizet fogyasztunk. Ha az alábbi rendszert követjük, két hét alatt akár 10 kiló túlsúlynak is búcsút mondhatunk.

fogyókúrás diéta nőknek fogyás 4 nap alatt

Az első, és leglényegesebb dolog, hogy étkezés előtt perccel fogyasszunk el 2 nagy pohár vizet, majd evést követően 2 órán át ne igyunk.

Sok ember étkezés közben is vizet iszik, de ezt ne tegyük, ha azt szeretnénk, hogy jó legyen a gyomorműködésünk.

flexitarian étrend fogyás 1 hónap alatt 5 kg

Ha elmúlik a két óra akár kávét, vagy teát is ihatunk is, de felejtsük el a desszerteket, édes kekszeket, csipszet. Így rendezd a napod, ha fogyni akarsz! Reggeli: 2 pohár víz, majd 15 perc múlva fogyszthatunk, amit csak kedvünk van. Utána 2 órán át ne együnk semmit.

mindenmentes diéta hogyan tudnék lefogyni gyorsan

Ebéd: 2 pohár víz, majd 15 perc múlva együk meg a normális ebédet. Utána várjunk 2 órát, míg bármit is ennénk.

7 kiló fogyás gyógynövény tea fogyáshoz

Vacsora: 1 pohár víz, együnk, amit csak szeretnénk, de azért mértékkel, majd 2 órán keresztül semmit ne fogyasszunk. Ennyi az egész! Ugye mennyire egyszerű, nincs benne semmi nagy ördöngösség.

fogyi csoport 1600 kcal diéta

Érdemes kipróbálni, hiszen nagyon hatékonyan tisztítja a szervezetünk ez a módszer. Két hét alatt pedig meg tudunk hogyan fogyjunk 10 kilót gyorsan a plusz kilóktól is.

borsmenta tea fogyás vélemények 2 hónapos diéta