Karácsony utáni diéta. A megelőzés fontossága

Fenyvesi Zsófia A gyerek nem akar táborba menni, annyira fél a koronavírustól: ez a nyár más lesz, mint a többi Elnézést kérünk, tévedtünk. A lent állított számadatok hamisak. Ez a diéta legalább napi kalória bevitelt jelent. Ennek ellenére úgy gondoljuk, mindenkinek szíve joga annyit és úgy fogyókúrázni, amennyi jólesik.

Újévi fogyókúra, avagy tippek a karácsony utáni diétára

A grépfrútdiéta a korábban ismertetett banándiétához képest halál. Ezt egyszerűen nem lehet szebben megfogalmazni.

Egyrészt, a naponta bevitt kalória egy pillanatra sem fogja velünk feledtetni, hogy nagyon meg kell szenvednünk a szépségért, másrészt itt még előírás a napi karidóedzés is.

Előre szólunk, hogy orvossal nem konzultáltunk a diéta kapcsán, nincs az a szakember, aki ezt jószívvel ajánlaná bárkinek.

Viszont ismerünk olyat, karácsony utáni diéta 25 kilót fogyott vele. A diéta lényege a grépfrútban van, amit minden étkezés előtt enni kell, mert a közhiedelem szerint az egyik legjobb zsírbontó. Hiába keserű, semmiképp se cukrozzuk meg.

Hogyan jöjjünk ki a karácsonyi kajakómából?

Maximum két csepp mézzel ízesítsük. Üres zöldségleves.

Párolt hal, vagy csirke zöldséggel vagy salátával. A lényeg, hogy semmiféle szénhidrátot ne fogyasszunk Vacsora: 1 alma vagy 1 kefir.

Az ünnepek alatt a rendszeres étkezés alapelve gyakran elsikkad. A szabadság alatt későn kelünk, a reggeli tulajdonképpen szinte már az ebéd, és az asztalra kitett sütemények is egész napos nassolásra késztetnek, a karácsonyfán lógó finomságokról nem is beszélve.

Emellett bármennyi vizet, teát és zöldséglevest fogyaszthatunk. Napi edzésterv: Legalább fél óra kardióedzés. Futás, vagy lépcsőzés.