BMI kalkulátor (testtömeg-index)

Mennyit kellene fogynom, Testtömeg index (BMI) kalkulátor

Bodon Judit dietetikus Sokan gondolják, hogy az ideális testsúly az egy konkrét kilogrammban megadott értéket jelöl.

oto chili fogyás

Pedig inkább egy sávban kell gondolkoznunk, most segítünk ezt kiszámolni! Kevesen vannak, akik elégedettek a testsúlyukkal.

Fogyás kalkulátor Mennyit kell fogynom, Íme a nagy fogyás matek - így számold ki, mennyit kell fogynod cross-sport. Majdnem mindenki azt szeretné, ha egyik napról a másikra lefogyhatna, de mennyi fogyás az egészséges és reális? A gyors fogyás biztonságos? Mennyi fogyás lehetséges fiziológiailag?

A legtöbben fogyni szeretnének, de van, aki növelni szeretné a testsúlyát, akár izomtömeggel, akár pihe-puha párnákkal. Tartozzunk bármelyik csoportba, a kiindulási pont, aggodalmunk alapja a jelenlegi testsúlyunk.

leghatásosabb fogyókúrás tabletta

A legegyszerűbb számítás A legegyszerűbb közismert képlet az ideális testsúly kiszámítására az ún. Ez kb.

Így számold ki, hogy vajon tényleg fogynod kell-e!

Józan ésszel is nonszensz elképzelni, hogy minden cm-s nőnek 55 kg-nak, és minden cm-s férfinak 72 kg-nak kellene lennie. Sokan mégis az így kapott értéket tűzik ki fogyókúrájuk céljául hiszen ez a kalkulátor általában könnyen elérhető a webengyakran irreális elvárásokat teremtve saját magukkal szemben.

gyakori kérdések keto light

Őszintén szólva ez egy elavult számítási mód, szerintem felejtsük el. Olvasd el kapcsolódó cikkünket is!

Káposztaleves fogyókúra - BF

Fogyókúra téma? Ezeket szerettétek ben!

fogyás sikersztori

De akkor mégis hány kilónak kellene lennem? Amit nagyon fontos megérteni mindenkinek, hogy olyan nem igazán létezik, hogy fixen Mennyit kellene fogynom kg-nak kellene lennünk hacsak nem vagyunk ökölvívók persze, ahol 10 dkg is számít.

Az ideális testsúlytartomány kiszámításának egyik módja a testmagasságunk és a jelenlegi testsúlyunk alapján kiszámított testtömegindex BMI - Body Mass Index tartományokon alapul.

stagnál a fogyás gyakori kérdések

BMI-kalkulátorunk segítségével testtömegindexedet gyorsan ki is számolhatod: BMI-d kiszámolásához kattints a képre! A BMI-vel azonban csak azt tudjuk meg, hogy a normál tartományhoz mennyit kellene fogynom hol helyezkedik el a testsúlyunk, de azt nem, hogy hány kg-nak kellene lennünk. Ráadásul a BMI-nek is vannak korlátai: nem alkalmazható gyerekekre náluk a percentilis besorolást alkalmazzukvárandós nőkre, sportolókra, akiknek magasabb izomarányuk miatt a testmagasságukhoz viszonyított testsúlyuk arányaiban nyilvánvalóan magas gondoljunk pl.

tömegelés étrend

A BMI szintén nem ad információt a testzsír-izomszövet arányra, testünk víztartalmára vonatkozóan, illetve nem tesz különbségek nemek szerint.