A táplálkozás hatása

Pattanasok elleni etrend

12 tipp pattanások ellen

Pellion Szilvia, esztétikai bőrgyógyász A pattanások, aknék rengeteg fiatal, sőt felnőtt önértékelését ássák alá. Pellion Szilvia, esztétikai bőrgyógyász ennek a gyakran krónikus problémának a kezelési lehetőségeit vette számba.

zsírból fogyni

Súlyos hangulatzavarok szépséghibák miatt Mielőtt bárki bagatellizálná a pattanásosság jelentőségét, érdemes figyelmet fordítani azokra a tanulmányokra, amelyek szerint a gyakori és zavaró pattanások akár a depresszió kialakulásához is hozzájárulhatnak. Pellion Szilvia, esztétikai bőrgyógyász tanácsait.

Van-e akne-ellenes diéta? Persze számos diétás ajánlást találhatunk különböző fórumokon pattanásos panaszok enyhítésére, megszüntetésére is, de vajon ezek tudományosan mennyire megalapozottak? Bár a bőrgyógyászok többsége kategorikusan elutasítja vagy legalábbis szkepszissel fogadja a diéta létjogosultságát pattanásos tünetek enyhítésében, mégis az utóbbi évek kutatásai érdekes összefüggésekre hívják fel a figyelmet.

Étrend Amerikai kutatások szerint a tejtermékekben és a magas glikémiás indexű élelmiszerekben gazdag étrend növeli a pattanások kialakulásának esélyét. Fogyasszunk minél kevesebb cukrot, együnk sok friss gyümölcsöt és zöldséget!

Súlyos hangulatzavarok szépséghibák miatt

Arcmosás A napi kétszeri, finom arcmosás jót tesz a pattanásos arcnak. Nem szabad túlzásba vinni, dörzsölni, és ajánlott gyengéd arcmosó készítményt, langyos vizet használni.

fitt viki étrend

A bőrünkhöz rendszeresen hozzá érő tárgyakat, például a telefont érdemes rendszeresen megtisztítani. Tiszta kéz A kezet és a körmöket mindig tisztán kell tartani rendszeres szappanos kézmosással, sőt, ajánlatos rövidre manikűrözni a körmöket. Hirdetés 6. Szemüveg-karbantartás Mivel a szemüveg folytonosan érintkezik a bőrrel, nem csak a lencséjét, de a keretét is gyakran meg kell tisztítani a szennyeződésektől.

Szellős öltözék Ha a pattanások a ruhával fedett területeken jelentkeznek, például a háton, a pattanasok elleni etrend, a vállon, ajánlatos jól szellőző, nem műszálas ruhadarabokat viselni!

Smink Nagyon fontos, hogy esténként mindenféle sminket maradéktalanul távolítsunk el. Ajánlatos kifejezetten aknés, pattanásos, mitesszeres bőrre kifejlesztett termékeket használni.

Épsége vagy éppen sérülése kedvező vagy kedvezőtlen benyomást tehet a körülöttünk élő emberekre, egyszersmind árulkodóan mutathatja meg problémáinkat.

Hajápolás Gyakori, kíméletes hajmosás ajánlott és érdemes távol tartani a hajat az arctól. Napozás A pattanásoknak jót tehet, ha a déli órák kivételével jó időben, fürdőruhában pattanasok elleni etrend szabadban tartózkodunk, de vannak, akiknél a napsütés ronthat az állapoton.

Azt is figyelembe kell venni, hogy bizonyos gyógyszerekgyógynövények, fényérzékennyé tehetnek. Borotválkozás Férfiaknál különösen fontos, hogy óvatosan borotválkozzanak.

fogyás chilivel

Még a borotvahab felvitele előtt ajánlatos meleg, szappanos vízzel felpuhítani a bőrt, és pattanasok elleni etrend finoman bánni a borotvával. Orvosi segítség Komolyabb panasz esetén gyógyszeres kezelés ajánlott, számos lokális készítmény áll rendelkezésre, súlyosabb akné esetén belsőleg adhatóak: antibiotikumok, antiandrogén fogamzásgátlók és retinoidok — erről kizárólag bőrgyógyász dönthet.

Kapcsolódó cikkek

Beválhat a pattanások, kitágult pórusok, aknés hegek, fokozott faggyútermelés kezelésében a kémiai hámlasztás és a dermarolleres kezelés is.

Ez utóbbi egy apró tűket tartalmazó henger, melynek orvosi változatában a tű 1, mm hosszú is lehet, így a bőr mélyebb rétegeibe képes hatolni - ismerteti dr.

  • Van-e akne-ellenes diéta? - Dr. Siklos Krisztina
  • Az azonban egyéntől függ, hogy ki mire hogyan reagál.
  • Pattanások ellen egészséges étrend
  • Kurucz Barbara

Pellion Szilvia, esztétikai bőrgyógyász. Olvasson tovább!

Az akne és a táplálkozás - Hogyan változtathatok az étrendemen, hogy segítsek a bőrömnek? Mit együnk és mit ne fogyasszunk, hogy megelőzzük és enyhítsük az aknét?