Hogyan segíti a smoothie a fogyókúrádat?

Smoothie fogyókúra

A jó fogyókúra serkenti az anyagcserét, így a test több kalóriát használ fel, és beindítja a zsírégetést, ezzel együtt pedig a súlycsökkenést.

A különböző és jól megválogatott komponensekből álló turmixok telítettséget okoznak, mérséklik az étvágyat és átmossák a beleket. Ezzel pedig salak- és méreganyagoktól mentes alapállapotba állítják az emésztőrendszert, így előkészítve a terepet a fogyásra.

További cikkeink a témában

Az egészséges turmixokra épített fogyókúrát azoknak ajánljuk, akik néhány kilótól szeretnének megszabadulni, nagy súlyfelesleg esetén kizárólag smoothie fogyókúra életmódváltás hoz hosszú távon is tartható, tartós eredményt.

Hogyan működik és miért hatékony a turmix diéta?

smoothie fogyókúra 3000 kcal étrend

A turmix diétát Harley Pasternak személyi smoothie fogyókúra dolgozta ki. A rostokkal teli, magas ásványianyag- és vitamintartalmú, egészséges smoothie-k mindegyike egy-egy étkezést kiválthat a napi étrendben.

smoothie fogyókúra testkontroll diéta kritika

A turmixok alapanyagait Harley úgy smoothie fogyókúra össze, hogy a fogyáshoz szükséges anyagcsere-folyamatokat felgyorsítják, a diétánál kialakuló hiányállapotokat csökkentik, a fogyókúra legnagyobb ellenségét, az éhségérzetet pedig minimalizálják. A hosszú ideig laktató összetevők és a gazdag élelmi rostok miatt az étkezések közötti nassolás vágya nem jelentkezik, a smoothie fogyókúra tápértékű italok pedig minden nyomelemet biztosítanak a szervezetnek, amire szüksége van a nap folyamán.

2. ROSSZUL FELMÉRT ADAGOK

Bármilyen egészséges gyümölcs vagy zöldségturmix smoothie fogyókúra olyan magvakkal és fűszerekkel, amelyek laktatóbbá és ízletesebbé teszik az innivalókat. Az alacsony szénhidráttartalmú és növényi alapú turmixok olyan állapotba hozzák a testet, hogy hatékonyabban használja fel az energiát és gyorsabb ütemben égeti a plusz kalóriát.

A diéta 15 napos, és három fázisból áll. A turmix diéta szakaszai Az első öt napban minden étkezést turmix helyettesít. A fehér turmixokat reggeliként érdemes elfogyasztani: alapja a görög joghurt, vagy, ha nem ehetsz állati smoothie fogyókúra, akkor használj gazdag fehérjeforrású italt, mint például a szójatejet, mandulatejet.

Hozzászólások

Mutatunk néhány finom turmixot, melyekből kedvedre válogathatsz a diétádhoz. Egy sűrű, kiadós almaturmixhoz gramm piros alma, ugyanennyi zabpehely és milliliter szójatej kell, sőt egy kis fahéjjal is megbolondíthatod. Ez kalória és 12 gramm protein.

smoothie fogyókúra pajzsmirigybetegségek diétája

A piros turmix alapja, hogy vitamindús gyümölcsökre épül, és rengeteg energiát biztosít - ezt ebédre javasolja a személyi edző. A téli időszakban nyugodtan vásárolhatsz mirelit gyümölcsöket is a kúrához.

1. Jóból is megárt a sok

A zöld smoothie-t pedig a vacsoraként fogyaszdmivel rengeteg nyomelemet és ásványi anyagot tartalmazó zöldségre épül. Az italokat tejjel, vízzel, magitalokkal vagy joghurttal is hígíthatod.

  1. 7 smoothie szabotázs | Diéta és Fitnesz
  2. Hatékony diéta 40 felett
  3. 4 szuperegészséges, zsírégető smoothie | Well&fit
  4. Leghatásosabb fogyókúrás tabletta

Teljes kiőrlésű gabonák és dús gyümölcsök vannak benne, mint az alma, banán vagy főtt édesburgonya. Nézd meg ezeket a recepteket is, és próbálj minél változatosabban étkezni, hogy ne und meg hatásos fogyókúra vélemények diétát.

Fogyj smoothie-val!

A finom és kalóriaszegény turmixhoz egy almát egy banánnal és három deciliter natúr joghurttal vagy kókusztejjel turmixolj össze, és cukros diéta egy pici fahéjjal. A kúra második öt napjában egy főétkezésnél elhagyható a turmix, és egészséges, tápláló ebédet fogyassz helyette, az utolsó öt napban pedig már két étkezés mellett csupán egy turmix marad.

smoothie fogyókúra intenzív fogyás

A turmixos napok mellé napi kétszer kalóriát tartalmazó egészséges rágcsálnivalót is fogyassz, ez lehet például egy alma, egy marék natúr mag vagy akár néhány szem korpás keksz.