Karcsúbb, vékonyabb combokra vágysz? Így érheted el!

Vékony comb diéta

Tartalom

    ir diéta étrend

    Noha hallhatsz arról, hogy a narancsbőrt lerakódott toxinok vagy a keringés gyengesége okozza, valójában ez csak az egyik gond. A főként combon megjelenő cellulit hátterében az izmok hiánya, a kötőszövetek gyengesége és a zöld teával fogyni áll, mely nem képes vékony comb diéta tartani a bőrt. Ahhoz, hogy a narancsbőr eltűnjön, az izmokat kell újra felépíteni, illetve csökkenteni a föléjük rakódott zsírraktárakat.

    A torna helyi zsírégetésre nem alkalmas, ám élénkíti a keringést és az anyagcserét, sőt egy diéta mellett a fogyáshoz is hozzájárul.

    5 étkezéses étrend

    A hét öt napján a következő kemény izomerősítő gyakorlatokat végezd, így látványosan simább, feszesebb, karcsúbb combokra és popsira tehetsz szert. Kezdd az edzést vékony comb diéta perc kardióval bemelegítésként!

    5 napos diéta tapasztalatok

    A legjobb, ha két perc könnyű gyaloglással indítasz, majd nyolc percen keresztül tempósan kocogsz, amíg a légzésed felgyorsul, ám még mindig tudsz beszélni rövid mondatokban.

    Ezt kövesse két perc gyorsabb tempójú séta, melyet követően belevághatsz a gyakorlatokba. Formáld a hasadat is Ha végeztél a combtornával, más testrészeidről se feledkezz meg. Ezzel a 15 perces gyakorlatsorral sokat tehetsz a feszes, lapos hasért!

    fogyás ötletek