80 kilóról lefogyni.

kilóról ra fogyott - Emilio előtte-utána fotói magukért beszélnek - Hazai sztár | Femina

Négy hónap alatt 20 kg-t fogyott az anyuka. Csak az első két hét volt nehéz!

3. Etrend d.o.o

Mindenki ezt nézi most! Elmeséli, hogy csinálta.

Könnyen fogyni

Mivel a munkám miatt sokat kellett utaznom, leginkább gyorséttermekben étkeztem, a fáradság ellen pedig átlagban napi 12 doboz energiaitalt ittam Még kimondani is szörnyű, de így volt!

A terhesség előtt 71 kg voltam, 23 kg-ot híztam.

A szülés után 80 kilóról lefogyni leadnom néhány kilót, 80 kg voltam. Az orvosom azt mondta, az egészségem érdekében jobban tenném, ha egészségesen táplálkoznék. Kipróbáltam egy csomó diétát: fogyasztó turmixokat ittam, 10 napos levesdiétát tartottam, és még sorolhatnám - egyik se vált be, éhes voltam.

Négy hónap alatt 20 kg-t fogyott az anyuka. Csak az első két hét volt nehéz! - Blikk Rúzs

Elkezdtem úszni, zumbázni, amit csak el tudsz képzelni, de néhány hónap után mindegyiket abbahagytam. Egyiket sem élveztem eléggé. Amikor megláttam egy barátom fotóját a közösségi oldalon, aki rengeteget fogyott, megkérdeztem tőle, ezt hogyan érte el.

Azt mondta, Boot Camp órákra járt. Gondoltam, ezt is kipróbálom.

Az első Boot Camp óra után annyira fájt mindenem, hogy másnap be sem bírtam menni dolgozni. Az edző viszont azt mondta a telefonban, higgyem el, ha elmegyek másnap egy újabb órára, jobban fogom magam érezni.

25 kg-ot szeretnék fogyni | nlc

Igaza volt. Először hetente háromszor, aztán már hetente négyszer jártam órára.

Teljesen magával ragadott a hangulat, el sem tudtam képzelni, hogy kihagyok egy edzést. Az edző javaslatára megváltoztattam az étkezési szokásaimat.

78 kg hogyan lehet lefogyni? - Fogyás felszívja

Elkezdtem főzni, reggelizni, próbáltam 3 óránként enni, és igyekeztem megállni, hogy után már ne egyek. Ha édességre vágytam, smoothie-t ittam. Több zöldséget ettem, és a fehér kenyeret teljes kiőrlésűre cseréltem.

• Diéta 40 felett
• Így kell lefogyni csodamódszerek nélkül! - One way ticket
• 25 kilogramm fogyás - Fogyókúra | Femina Hogyan lehet lefogyni 80 kg

Nem vásároltam többé feldolgozott élelmiszereket, üdítőitalokat, cukros gyümölcsleveket. Csak az első két hét volt nehéz.

20 KILÓT LEFOGYNI MEDDIG TART?

Az életmódváltás óta sokkal több energiám van, és türelmesebb vagyok.