A legsikeresebb fogyókúra

811 étrend. Szezonja van:

Na utánanéztem ennek is, mert van egy FB-ismerősöm, aki ezt propagálja.

Ez egy olyan nyers-vegán irányzat, mely szerint az ember természetes tápláléka a gyümölcs.

Ilyen módon egy kalóriás napi energiabevitel esetén, kalória származik egyszerű szénhidrátból, fehérjéből, és olajokból. A gyakorlatban ez az étrend naponta nagy gyümölcs étkezést jelent kiegészítve egy nagy zöld saláta étkezéssel délután. Időnként, nem napi szinten, a délutáni zöldek mellé max.

A legsikeresebb fogyókúra Szerző: MTI Teljesen mindegy, a fogyókúrás étrend mit tartalmaz: a túlsúly akkor csökken, ha kevés a megevett kalória. A sokak által kíváncsian figyelt, két esztendeig tartó tanulmány eredményeit az orvostudomány 811 étrend számú folyóirata, a New England Journal of Medicine közölte. Az elhízással kapcsolatban gyakran elhangzik a pandémia, a világjárvány kifejezés. Ezt azonban nem tisztességes dolog kimondani, mivel világunkban még mindig milliók éheznek és nagy részük - különösen sok gyerek - éhenhal.

Nos, egy pár megjegyzést azért hozzáfűznék a magam részéről, saját tapasztalatokra is alapozva. Az első érv, amivel ugye a nyers vegánok átlalában elő szoktak hozakodni, az, hogy az ember génállományához az állatvilágból a legközeleb az 811 étrend majmoké esik, márpedig azok nyers vegánok, és dominánsan gyümölcsevők.

811 étrend

Egyik kedvencem ez a gorillás kampány-kép, mert ugye a gorilla irdatlan erős állat, és valóban csak növényeket eszik a vegánok szerint. Mellesleg a legtöbb forrás szerint a gorillák simán megeszik a bogarakat, hernyókat 811 étrend.

811 étrend

Ha ezt lebontjuk mondjuk egy 65 kilós emberre, akkor neki napi 6 kiló növényt kellene elfogyasztania. Nekem ez már eleve gyanús.

Az ugrókötelezés jótékony hatásai

Egyrészt, mire ezt megeszed és rendesen megrágod, elmegy vagy két-három óra a napodból, másrészt irdatlan mennyiségű vizet, rostot, stb. Nekem ez nem tűnik a leghatékonyabb táplálkozásnak, mert ha az ember az optimális "üzemanyagot" fogyasztja, abból elvileg jóval kisebb mennyiség 811 étrend elég kellene, hogy legyen, illetve hamarabb kellene, hogy csillapítsa az éhségérzetet.

811 étrend

Azzal egyetértek, hogy a finomított szénhidrátok, pl. Ez valószínűleg a húsételekre 811 étrend igaz lehet, bár azt már olyan régen nem fogyasztottam, hogy nem annyira emlékszem a húsételek által kiváltott éhségérzett jellegére.

De az biztos, hogy a húsételek is vitaminokat és ásványi anyagokat vonnak el a szervezettől, és eltömítik a sejteket a sok zsírsavval.

811 étrend

A következő kifogásom az, hogy itt megint rá akarnak erőltetni egy egységes táplákozási rendszert mindenkire, mert hogy genetikailag az a "tökéletes". Én ezt egy meglehetősen szűk látókörü megközelítésnek gondolom.

811 étrend

Egy városi puhánynak, vagy olyan embernek, aki minimális mennyiségű fizikai erőt fejt ki egy nap, jól jöhet a diéta, főleg, ha hús- vagy szénhidrát-függőségből jön ki éppen, hiszen ez a könnyed étrend jó lehetőséget ad a fogyásra és a méregtelenítésre, viszont nem mardos az éhség a sok gyümölcscukor miatt. Még talán egy jógásnak is elmegy, ha mellette nem űz erő- vagy teljesítménysportokat.

Tulajdonképpen húst, tejet és tejtermékeket nem szabadna fogyasztanunk. Néhány tény különböző tudományos folyóiratokból: - 10 deka hús éppen annyira emeli meg egy cukorbeteg inzulinszintjét, mint 10 deka kristálycukor. A só és a különféle fűszerek is csak fölösleges terhelést nyomnak a szervezetünkre, ugyanis csak a szerves sót tudjuk hasznosítani, ami csak és kizárólag a nyers növényekben található meg. Ha testünk zsírtartalmának folyamatos csökkentésével sikerül is lefogyni, ezt az eredményt már azzal is könnyen elveszíthetjük, hogy egy kicsit megsózzuk 811 étrend ételeinket.

De ha valaki mondjuk nehéz fizikai munkát végez, hogyan fogyjak le a hasamról végigtol napi kemény edzést, ahol ezer kalóriát eléget, akkor szerintem simán jól jöhet neki egy kis többlet-fehérje és energia a tejtermékekből.

Én legalábbis ezt teszem. 811 étrend nem fogyasztok napi több kiló tejterméket, de deka sajtot, túrót, joghurtot, tejfölt azért elfogyasztok, és olajos magvakat, illetve hüvelyeseket is.

Szeretem a zöldet is, de ekkora mennyiségű fehérjét salátából kinyerni az nem lenne olyan könnyű vállalkozás. Szénhidrátot én is nagyon minimálisat eszem, de bizonyos testalkat vagy életvitel mellett azért szükség lehet valamivel több gabonára is.

811 étrend

811 étrend a testzsír kezd kórosan lecsökkenni, akkor én növelném a szénhidrát-bevitelt, mert a zsírsavak önmagukban nem hízlalnak, ha nincs összetett szénhidrát-bevitel.

Tehát igány szerint kell táplálkozni, az egészségügyi állapotunkat, edzési és alakformálási céljainkat figyelembe véve. Én azért azt gondolom, hogy hús nélkül mindenki meg tud lenni, ha nagyon akar, talán még az eszkimók is, mert most már ott is van Tesco Még egy gondolat a diétával kapcsolatban: bár erőtreljesen támadja a túlzott szénhidrát-bevitelt keményítő és cikrok formájában, ugyanakkor ezt irdatlan mennyiségű gyümölcscukorral helyettesíti, tehát ebben a diétában szerintem ugyanúgy ott van a cukorfüggőség, csak talán nem annyira káros formában.

10 000 lépés az egészséghez. Eddig ma mennyi volt?

811 étrend magam reggelire szoktam gyümölcsöt enni, és ebédre, illetve vacsorára már áttérek a zöldségekre. Tejterméket mindegyik mellé lehet párosítani, illetve az olajos mag, hüvelyes nálam is százalékban szerepel.

  • A legsikeresebb fogyókúra
  • Fogyókúra, Fogyás Fórum
  • A étrendről röviden | raw vegan

A gyümölcs és zöldség aránya viszont kb 1 az 1-hez, vagy néha a zöldség még több is. Persze mindenki kísérletezhet, de legyünk reálisak, etvagycsokkento tea ne áltassuk magunkat "vibrant" egészséggel, ha nem bírunk felemelni egy húszkilós bőröndöt, vagy meghalunk egy szigetkör lefutása után.

Azon kívül még roppant idegesítő a cikkben a nyelvtani pongyolaság, a névelők használatának következetes mellőzése. Ha már valaki arra vállalkozik, hogy írásban kommunikálja a nézeteit, akkor azért nem ártana, ha megismerkedne a magyar nyelvtannal, mert az ilyen primitív megfogalmazás nekem olyan embert sugall, aki szinte bármire befanatizálható, anélkül, hogy körültekintően mérlegelné a zászaljára tűzött 811 étrend valóságtartalmát.