Anti-ösztrogén diéta

Antiösztrogén diéta

A hízás hátterében sok esetben valamilyen antiösztrogén diéta probléma áll.

le kell fogynom

A hormondiéta állítása szerint ezen tud segíteni azzal, hogy visszaállítja a szervezet normális hormonális egyensúlyát. A Hormondiéta című könyvet Natasha Turner természetgyógyász írta.

  • Anti-ösztrogén diéta - Olcsó, finom és házias receptek
  • Ну зачем тебе понадобилось все испортить.
  • Впрочем, я-то знал, что рано или поздно, но ты придешь.
  • Enni fogyni

A könyv ez idáig nem jelent meg magyarul. A diéta alapját az adja, hogy a hormonszintek ingadozása hozzájárulhat a hízáshoz, a fáradékonysághoz, a stresszhez, a libidó csökkenéséhez, a cukoréhséghez és egyéb egészségügyi problémákhoz is.

black latte fogyás

Ezért, ha az ember fogyni szeretne, ahhoz rendbe kell tennie a hormonháztartását is. Hogyan működik a hormondiéta?

Megosztás Küldés Miért borul fel az egyensúly: Az ösztrogén és progeszteron között felboruló egyensúly számos tünetért felelős: a fájdalmas menstruációért, a cikluszavarokért, az emlőcsomókért, a petefészekcisztákért, miómákért, a meddőségért. Az ösztrogén túlsúly férfias jellegek kialakulásáért is felelős lehet. De az ösztrogén dominancia veszélye érinti a férfiakat is: csökken a tesztoszteron hatása, a potencia és nemzőképességi problémák, a spermiumszám csökkenésének ma egyre inkább ez a tényező az oka.

A hormonális egyensúlyt a diéta egy kéthetes méregtelenítő szakasszal kezdi, amely után a fogyókúrázó átáll a mediterrán diéta egy speciális változatára, az étrendet pedig különböző étrend-kiegészítők és mozgásajánlások is kísérik.

Turner ezt az étrendet Gliké-med étrendnek nevezi, hiszen egyaránt szerepelnek benne a mediterrán étrend elemei, ugyanakkor kifejezetten tilos magas glikémiás indexű ételeket fogyasztani, melyek megdobhatják a vércukorszintet. Az ételek közül jónak számítanak a sovány fehérjék például a csirkemell, tojás vagy a hala zöldségek és a legtöbb gyümölcs.

Fogyasztható még a chiamag, a szezámmag és a különböző antiösztrogén diéta termések, amellett az olívaolaj is belefér az étrendbe. Megengedettek a teljes kiőrlésű gabonák és a barna rizs, valamint a quinoa is.

  • Ösztrogénellenes étrend
  • Ösztrogén[ szerkesztés ] Az ösztrogén, vagy magyarosabb nevén a tüszőhormonszteroid vegyületek kombinációja.
  • Antiösztrogén-diéta – Wikipédia
  • A magas ösztrogén szintet okozhatják vegyszerekből eredő környezeti hatások, illetve ételekben található hormonok, más néven xeno-ösztrogén és phyto-ösztrogén.
  • Jól bevált diéták

Rossz hír a koffeinfüggőknek, hogy a terv szerint minimálisra kell csökkenteni a kávé- és teafogyasztást. Antiösztrogén diéta kerülendők az alkohol, a szénsavas üdítők, a feldolgozott húsok, a mogyoró, a telített zsírok, a zsíros tejtermékek, a mesterséges édesítők és a magas GI-vel rendelkező szénhidrátok, mint a fehér kenyér.

Szervetlen hús és egyéb termékek, amelyek hormonzavarokat tartalmazhatnak szója Ösztrogénellenes étrend - Előnyök és hátrányok Pro vélemények Ez a diéta az emberek egy bizonyos szegmensét célozza, nevezetesen azokat, akiknek bizonyos tüneteik vannak, vagy akik hormonális rendellenességgel néznek szembe. Éppen ezért az Ori Hofmekler által javasolt intézkedések enyhíthetik őket, hatékonyak ott, ahol más kezelések esetleg kudarcot vallanak.

Hetente két csalás engedélyezett legfeljebb. Emellett heti hatszor 30 perc mozgás ajánlott. Érdemes ezt erősítésből, kardióból, magas intenzitású szakaszos edzésekből és jógából fedezni.

Kinek ajánlják az antiösztrogén diétát?

Turner azt is javasolja, hogy pH- és ketoncsíkok segítségével folyamatosan ellenőrizze a diétázó a teste pH-egyensúlyát, valamint a diéta előtt érdemes laborba is elmenni, hogy megnézzék a hormonszinteket.

Emellett a diéta étrend vérhigító szedése mellett végig szedni kell multivitamint, ómega-3 zsírsavat, valamint kalciumot, magnéziumot és D3-vitamint étrend-kiegészítőként.

  1. Diszkont diéta webáruház
  2. Хотя на него, как наставника Элвина, и падала определенная тень, необходимость в участии Джезерака казалась совершенно очевидной, и никто не предлагал обойтись без .
  3. Búzafű italpor fogyás

Hatásos a hormondiéta? Mivel a hormondiéta alapvetően egy növényi alapú, alacsony szénhidráttartalmú étrend, hasonló a legegészségesebbnek tartott diétákhoz, így természetesen hogyan diétázzak a súlyvesztésben.

Az is kifejezetten jót tesz az egészségnek, ha az ember kerüli a feldolgozott antiösztrogén diéta, és törekszik rá, hogy alacsony kalóriatartalmú teljes élelmiszereket egyen.

vicces fogyókúra képek