Diéta 4, 4 hetes diéta beindító program - RoyalShape
Tartalom
Fogyj 4 hónap alatt 8-10 kilót!
Professzionális ipari konyhatechnológiai gépek és eszközök a Kende Gastro webshopjában! A hasadról egyszerűen leszívja a zsírt! Kihagyhatatlan ugye? Nincs éhezés, hiszen a banán laktató, van benne cukor nem is kevésa leírás szerint bármennyi fogyasztható belőle.
Keress receptre vagy hozzávalóra
De azért muszáj volt kipróbálni. Leszögezzük, a tesztalanynak — gyakorlatilag — nincs súlyfeleslege.
- Fogyókúra 20 kg
- Конечно, воспроизведение перестало быть функцией тела, будучи делом слишком серьезным, чтобы его можно было отдать игре случая, в которой те или иные хромосомы выпадали, будто при игре в кости.
- Hogyan fogyjak a fenekemből
- Встретимся через полчаса на пересечении Третьего радиуса и Второго кольца.
- Felgyorsítani a fogyást
- Prodietix ár
Heti rendszerességgel táncol, és alkalmanként fut, ebben a diéta ideje alatt nem volt változás. Nézzük a tapasztalatokat, és a végén a dietetikus véleményét! Majd erre fogjuk, ha nem sikerül egy dekától se megszabadulni.
- Fogyás tapasztalatok
- Nagyon hatásos, és nagyon egyszerű.
- Fogyókúra első lépései
- Flexitariánus étrend Vegán étrend A vegetáriánusok étrendje gyümölcsökből, zöldségekből, gabonafélékből, zsírokból és fehérjékből áll.
- Étrend app
- Drasztikus fogyókúra étrend
A mérleg első nap 53,4 kilót mutatott. Centit nem használtunk, ellenben a két évvel ezelőtt vásárolt, kissé szűk — bele lehet még ebbe fogyni — szoknyát igen.
Banán reggel, délben, este Az első nap tökéletesen sikerült betartani a diétát. Reggeli: kávé, 2 db banán, 2 dl tej ezt is engedi a diéta.
Tízórai: 1 db, ebéd: 2 db, uzsonna: 1 db, vacsora: 2 db banán. Éppen akciós, csak ráadás, hogy ilyen olcsón rég ettünk egy diéta 4 napig.
A második nap ugyanannyi, azaz nyolc darab fogyott a gyümölcsből, de kellő fegyelmezettség hiányában, diéta 4 vacsoraadag mellé egy deci rosé és 5! A harmadik nap az elsőhöz hasonlóan csak banánból 6 dbtejből 2 dl és kávéból állt.
Azt csak halkan jegyezzük meg, hogy diéta 4 kolléga érkezése a cukrász workshopról a kostolóval nem kifejezetten segített.
Miért az én programomat válaszd?
Nagyjából az uzsonna idejére érkezett meg az érzés: kizárt, hogy ezt még egy napig ki lehet bírni, továbbá majdnem bármit megtennénk egy szelet sonkáért. Negyedik nap: A reggeli diéta 4 kávé és tej.
Nem, nem véletlenül. Az ebéd egy darab banán, és igen, már diéta 4 látványa is fáj. Uzsonnára egy, vacsorára pedig 2 darab és 2 dl tej a nap végeredménye.
Négy napig csak banán, és (majdnem) semmi más
Az ötödik nap reggel 52,6 kilót mutat a mérleg, a kissé szűk szoknya továbbra sem az igazi. Tapasztalataink alapján ennyi egy zumbaóra alatt is bőven lemegy.
Szóval, hacsak nem banánimádó a kedves olvasó, azt javasoljuk, válasszon másik diétát. A dietetikus szemével Szarka Dorottya dietetikus szerint, alapvetően ezzel a diétával is az a baj, mint a többivel: korlátozza az alapanyagok, élelmiszerek körét, ami nemcsak fizikálisan, hanem pszichésen is megterhelő.
Tejből, tejfölből, tejszínből és joghurtból is csökkentett zsírtartalmút vásároljunk. Egyhetes mintaétrend nőknek Hétfő Reggeli: 1 szelet teljes kiőrlésű pirítós vaj nélkül, 1 főtt tojás, 1 szelet sovány felvágott, 1 paprika és 1 paradicsom. Tízórai: 1 narancs. Ebéd: grillezett hús vagy hal ½ adag barna rizzsel, párolt sárgarépával, spárgával, borsóval és ízlés szerint egyéb zöldségfélével.
Maradandó károsodást nem okoz, feltéve, ha az adott személynek nincs egészségügyi panasza, problémája. A leadott kilók nagy része többnyire csak víz, nem "zsír", tehát a normál étrendre történő visszaállás után a súlyunk is visszaáll, sőt, akár még többet is hízhatunk, mint amennyit lefogytunk.
