Fogyókúrás nasi. Étcsokoládé natúr joghurttal

Káposztaleves fogyókúra - BF

Az este nyolc óra utáni nassolásnak nem véletlenül van rossz híre, ugyanis az elhízáshoz vezető szokások közül az egyik legjelentősebb. Azonban nemcsak az a fogyókúrás nasi ilyenkor, hogy eszel, de az is, hogy mit.

Az esti rágcsálás is lehet egészséges, sőt, meglepő egészségügyi előnyei is vannak, ha nem éhgyomorral fekszel le. A fehérjék például segítik az izmok épülését és gyógyulását, amíg alszol.

Az alacsony glikémiás indexű ételek pedig kordában tartják az étvágyadat, hiszen az egyenletes vércukorszintnek köszönhetően nem ébredsz majd farkaséhesen. A következő nassolnivalók éppen ilyenek, így ezeket egy könnyű vacsora után nyugodtan eheted, ám ne közvetlenül lefekvés előtt, illetve ne mértéktelenül fogyaszd őket.

50 nasi - 50 kalória alatt

A csokoládét sok fogyókúrás nasi tiltja, ám ez nem vonatkozik feltétlenül minden csokira. Ebben a hozzáadott cukor helyett antioxidánsokat találsz, sőt, vérnyomást csökkentő, inzulinérzékenységet javító anyagokat is, némi boldogsággal kombinálva.

Csak ne egyél belőle egyszerre néhány kockánál többet! A legjobb vacsorák a fogyás idejére Ezeket nyugodtan eheted akkor is, ha egy kicsivel este hat után tudsz csak asztalhoz ülni. Segítenek leadni a kilókat, és nem marad utánuk üres a gyomrod!

• 17 isteni nasi, ami nem haladja meg a kalóriát - Diéta Magazin
• Sd36 fogyás
• Étcsokoládé natúr joghurttal Fotó: Shutterstock Ha édességre vágysz, tökéletes választás a natúr joghurt.
• Íme, 50 nasi, hogy büntetlenül nassolhass!
• 5 egészséges rágcsálnivaló, amit fogyókúra alatt is bátran ehetsz
• Medifat étrend
• A csábítás mindig hatalmas, ám a csoki és a csipsz nem az alakformáló hatásáról híres….