6 finom esti nassolnivaló, ha fogyni akarsz

Fogyókúrás nassolnivalók, Túró és sárgadinnye

fogyás hasról derékról

Keress receptre vagy hozzávalóra Ami még belefér a diétádba: egészséges nassolnivalók fogyni vágyóknak Sok diétázó a nassolás miatt bukik el: egy-két keksz, egy kis ropi vagy egy pohár üdítő, és máris annyi kalória csúszott le, mintha egy kiadós főfogáson lennénk túl.

A nassolást nehéz megállni, szerencsére azonban nem kell teljes mértékben lemondanunk róla, csak le kell cserélni a régi, kalóriadús termékeket.

étvágycsökkentő készítmények

Íme néhány finomság, ami a diétás étrendbe fogyókúrás nassolnivalók belefér. Túró Magas fehérjetartalma miatt sokáig eltelít, ráadásul a zsírszegény változatából remek sós, illetve édes nassolnivalókat készíthetsz.

4 hónap alatt 20 kg fogyás

Az utóbbihoz például keverj össze néhány kanál zsírszegény túrót 1 tk durvára tört dióval, dolgozd simára frissen facsart narancslével, és édesítsd pár csepp mézzel. Zöld fűszerekkel és 1 ek kefirrel összekeverve ugyanakkor remek szendvicskrémet vagy mártogatóst varázsolhatsz belőle.

  • Mvb fogyás
  • 5 tuti diétás nassolnivaló | Well&fit
  • Az esti éhezők közé tartozva sem kell azonban kétségbeesned, mert a következő fogások beiktatásával sokkal sikeresebb lehet a fogyókúrád, és jobb a közérzeted!
  • A legjobb étvágycsökkentő
  • Teljes kiőrlésű kréker szőlővel és túróval A teljes kiőrlésű kréker helyreteszi a vércukor-és a koleszterinszintedet.
  • A 10 legegészségesebb nassolnivaló, ami segít a fogyásban

Sok ásványi anyagot és fogyókúrás nassolnivalók tartalmaznak, a fent említett fűszeres túrókrémmel megkenve pedig nagyszerű reggeli vagy vacsora lehet belőlük. Éppen ezért fontos a sovány húsfélék rendszeres fogyasztása.

fogyni fogok csomag

Mind a vörös, mind a szárnyashúsok között találsz soványabbakat, melyek friss, rostban gazdag zöldségekkel kombinálva tökéletes főételnek bizonyulnak. Ezenkívül mi az, ami belefér az alakkímélő étrendbe?

Fogyókúra természetes segítője

Naponta 1 db müzliszelet, 1 kis db Túró Rudi, 1 gombóc gyümölcsfagyi vagy 2 kocka magas kakaótartalmú étcsokoládé, esetleg 1 kis doboz gyümölcsjoghurt vagy 1 kis tálka túrókrém, uzsonnára szem fogyókúrás nassolnivalók keksz.

Mindig alaposan olvasd el a termék csomagolásán szereplő tájékoztatót, és ne csak a kalóriaértékre, hanem a zsírtartalomra is ügyelj!

iké diéta

A diétádba néha néhány kocka magas kakaótartalmú étcsokoládé belefér.