További cikkeink a témában

Fogyás sikersztori. Fogyás sikersztorik: Fogyókúra, diéta ami téged is motiválhat

Előző beszámolónkban már bemutattunk egy-két szokatlannak mondható, mégis elképesztően hatásos módszert, amivel emberek a sok-sok hatástalan diéta után végre elérték a céljukat ; most pedig jöhet a folytatás, de ebben a cikkben a drasztikus módszerek helyett négy nő olyan apró trükköket oszt meg velünk, amik az fogyás sikersztori életükbe hozták el a megváltást, és amikkel sikerült kikerülniük a pluszkilók és a végtelen fogyókúrák körforgásából ; figyelj és tanulj te is!

Alapvetően mindig fogyás sikersztori arra, hogy mit eszek, de pár éve, amikor először megfogalmazódott bennem a fogyás gondolata, egy magasabb szinten kezdtem el az egészséges ételek társaságát keresni, természetesen fogytam is, sőt még a kólámat is lightra cseréltemmégis rajtam ragadt 6 kiló plusz… Valamiért nem tudtam nemet mondani az édességeknek.

fogyás sikersztori

Aztán egyszer, egy találkozón összefutottam egy orvossal, akivel elbeszélgettünk, elmondtam neki a problémámat — nem, fogyás sikersztori nagy okosságot vártam volna, azt gondoltam, ez már örökre így marad - és ő rögtön megkérdezte, mit és mennyit iszom egy nap alatt. Akkor felsoroltam neki: reggel egy tejeskávé, délelőtt egy light kóla, az ebéd mellé egy light kóla, délután egy kis cukormentes limonádé vagy víz, esetleg egy kávé, estig pedig még két light kóla… És akkor mosolyogva nézett rám, hogy akkor most mond egy tanácsot: soha többé light kólacsak gyógytea és víz.

Nem gondoltam volna, hogy bejön, de — hozzáteszem nagyon nehezen — kipróbáltam, és nagyjából egy hét után nem kívántam többet a cukrot és a sütiket, sőt még a csoki is elkezdett hidegen hagyni.

Viki sikertörténete - Rubint Réka

Persze nem jobban, mint más, karrierista, 27 éves nő — otthon, az irodában és az irodai büfében is mindig minőségi, finom és élénkítő kávét veszek magamhoz, egy nagy bibivel: cukorral, tejszínhabbal és rengeteg tejjel iszom. Vagyis ittam, fogyás sikersztori egy hónappal ezelőttig, amikor eldöntöttem, hogy végre abbahagyom a tejszínhab-és csokiöntethalmozást.

Elképesztő változás! Közel 40 kilót fogyott és mára már mások útját segíti! Úgy döntöttem, hogy akkor már csináljuk nagyban és átváltottam tiszta étkezésre, továbbá elkezdtem mozogni. A diétám lényege az volt, hogy mindent ettem például hamburgert, pizzát, tortákat és sütiketcsak más alapanyagokból raktam össze az ételeket és igyekeztem figyelni arra, hogy este már ne legyen szénhidrátos a vacsora, több fehérjét vigyek be, mint korábban és nagyjából 3 óránként egyek.

Egy kosztümösszekenős-hurkakibuggyanós élmény juttatott erre az elhatározásra; rájöttem, hogy ez nem mehet így tovább. A kávéról persze nem mondtam lecsak átvariáltam: vagy feketén iszom, egy édeskével vagy egy kis fahéjjal — meglepő módon olyan, mintha a fahéj édesítené - vagy szigorúan light szójatejjel, esetleg mandulatejjel.

fogyás sikersztori

Egy hónap alatt 3 kilót fogytam csak ennek köszönhetően, és most kezdek csak rákapni a cukormentességre: egyre több alternatív sütit csinálok, hogy ebből a 3 kilóból végül 8 legyen!

Csakhogy egy-két erősebb bulizós nyár után észrevettem a hatást magamon: megnövekedett úszógumi, toka és integetőháj jelezte, hogy változtatni kéne… Jó, nem voltam az az alkoholista típus, de azért heti egyszer fogyás sikersztori berúgtunk a többiekkel, este pedig csak elsörözgettünk.

fogyás sikersztori

Elkezdtem kevesebbet bulizni, többet hívtam alkoholmentes programokra a barátaimat, sőt egy csomószor kocsival mentem a találkákra, hogy végképp ne ihassak. Most már simán elvagyok pár nagyon könnyű fröccselesetleg ha bulizok, alaposan felvizezett, citromleves, cukormentes vodkaszódával, és hát ennek köszönhetően brutálisat változott a testem!

Erika új életet kezdett Posted: Erika néhány hónapja kezdte az Alanesse diétát. Éva elmesélte neki a saját tapasztalatait, megbeszélték, hogy mely ételek, termékek segítik a diétát és melyek azok, amelyekről az álomsúly eléréséig le kell mondani.

A sört teljesen kiűztem az étrendemből, maximum havonta iszom meg egy kézműves-meggyes sört, de közel sem heti többször… Most már sokkal kevesebb a testemben a felesleges víz, ráadásul eltűntek a másnapok, így majdnem minden nap edzek és több az energiám is!

Amikor egy karácsonykor anyukám meglátott, a nyakamba ugrott és örömködve kiabálta, hogy jön a fogyás sikersztori, ugye? Minden módszer közül egy vált csak be: a reggelivel való kísérletezés és játszadozás.

Sikertörténet: 30 kiló fogyás után bombacsaj lett Zitából Fessler Emma Még az orvost is meglepte az eredmény, a lány azonban a megdöbbenés után komoly elhatározásra jutott.

Eleinte rohadt nehéz volt, de minden cukros gabona-és fitneszpelyhet elhajítottam a francba, és tojással, zöldségekkel, irtó kevés barnakenyérrel és gyümölcsökkel szerelkeztem felpróbáltam kikísérletezni a legerősebb löketet adó, de közben legdiétabarátabb reggeliket, fogyás sikersztori egyszerűen minden megváltozott.

Magamtól kezdtem el sokkal okosabb kaja-döntéseket hozni napközben, aztán egy idő után az adagok is csökkentek, így pedig már nem volt nehéz lefogyni! Fogyás sikersztori étel szeretete megmaradt, a sóvárgások elmúltakés bármikor be fogyás sikersztori vállalni még egy terhességet,mert már tudom, hogy fogyás sikersztori utána formába lendülni!

fogyás sikersztori