WOW0821240209BLCLJLLLML

Le akarok fogyni, LE AKAROK FOGYNI, VÉGLEG! – Le akarok fogyni

Kedves Levélíró!

Megpróbáltam tornázni, megpróbáltam már mindent, megpróbáltam le akarok fogyni magam. Nagyon szégyellem magam a kövérségem miatt, sokszor elkezdek sírni és feladom az edzést.

Megpróbáltam egészségesen étkezni, de csak még jobban híztam. Próbáltam nem enni, de csak híztam. Már évek óta depresszióval küzdők, mióta súlyproblémám van, és ez egyre csak rosszabb. Semmi ötletem sincsen, hogy mit tegyek. Már előre félek azoktól a képektől, melyeket a végzősökről készítenek a szalagavatón vagy a ballagáson, illetve az érettségi banketten.

Kövesse az egészséges fogyás általános szabályait

Az emberek azt gondolhatják rólam, hogy lusta vagyok, le akarok fogyni csak fekszek a TV előtt és eszem. De fogalmuk sincs, hogy én mennyit próbálkozok nap nap után. Én csak boldog akarok lenni, úgy ahogy vagyok. Egy aprócska középiskolában végzős diák vagyok, ahol a torna és a fogyás az egyik fő téma, amiről a diákok beszélnek és komolyan is veszik azt.

Kérem, segítsen! Nagyon nehéz lehet neked ebben a kis középiskolában, ahol kicsi a közösség, szinte mindenki ismer mindenkit.

Szerző: Teremy Alex Ha fogyni akarok, akkor van egy 6 pontból álló listám, hogy milyen lépéseken kell végig mennem, hogy lefogyjak.

Egy cél lebegjen a szemed előtt, ami ideális számodra és reális. Egészséges étrenddel és testmozgással lehet fogyni, csak egy kis türelem és kitartás kell hozzá.

Ezeket csinálom, amikor fogyni akarok:

Nem megy egyik napról a másikra. Lehet, hogy több hónap vagy talán egy év múlva látható csak meg az eredmény. És akkor hálás leszel a kemény és hosszadalmas munkáért.

le akarok fogyni fogyni gyorsan és könnyen

Az egészséges táplálkozással és a testedzéssel nemcsak, hogy lefogyhatsz, de megőrizheted az egészségedet is, csökkentheted a különböző betegségek kialakulásának kockázatát. Mindig a cél lebegjen a szemed előtt, amikor fel akarod adni a mozgást. Azok a fotók, ahol te vékonyan fogsz pózolni a kedvenc ruhádban. Ez elég erőt adhat a további küzdelemhez.

10 kilót szeretnék fogyni nyárra!

A cél elérésének első állomása, hogy beszélj a kezelőorvosoddal. Itt beszélhetsz arról, hogy mi a célod, amire az orvosod tanácsot ad, hogy hogyan érheted el, hogy hogyan kezdj hozzá. Ha az orvos úgy látja, akkor elküld egy táplálkozási szakértőhöz, aki megtanít arra, hogy mit ehetsz és mit nem.

View Larger Image Le akarok fogyni!

Mit mivel ehetsz és mit mivel nem. Össze is állíthatja a napi, illetve a heti étrendedet, ami a számodra a legelőnyösebb, ha kéred.

Kedves Kérdező!

Ha betartod az előírt diétát és egy edző segítségével az edzéstervet, akkor már csak egy kis kitartás kell és idővel eljön a le akarok fogyni várt eredmény.

Az egészséges életmód szokásainak elsajátítása is bele telik egy kis időbe.

le akarok fogyni gyors fogyás titka gyakori kérdések

Ne add fel! A fogyás mellett nagyon fontos az, hogy úgy fogadd el magad, ahogy vagy. Ha nem akarsz elmenni táplálkozási tanácsadóhoz, saját magad is összeállíthatod a menüdet.

Íme, egy tipp, melyet egy másik lap ábrával is szemléltet.

le akarok fogyni mi kell a fogyáshoz

Tele van információval arra vonatkozóan, hogy miből mennyit egyél, amelyet ha követsz, egyenes út vezet a karcsúság és az egészséges élet felé.