Súlymenedzsment: a 15 leghatékonyabb fogyókúrás tipp

Leghatékonyabb diéta. A világon a rizsdiétát tartják a leghatékonyabbnak és a legegyszerűbbnek.

Tartalom

    hogyan fogyjak 8 kilót hogy fogyjunk combról

    Végre egy diéta, amibe minden belefér Fotó: Pixabay. Az eredmények szerint a vegán diétát követők körülbelül 4 kilóval több zsírt veszítettek a kísérlet során, mint a mediterrán leghatékonyabb diéta fogyók.

    A leghatékonyabb diéta azonban nem csak a derékméretüket csökkentette: a kutatók a zsigeri zsír mennyiségében is csökkenést mértek náluk.

    ir diéta minta étrend epés diéta étrend

    Ez az a zsírpárnaamely a belső szerveket veszi körül, és az egészségünk szempontjából rendkívül fontos, hogy ebből ne legyen túl sok a szervezetünkben. A mediterrán diétával fogyók koleszterinszintje nem csökkent számottevően, a vegánok esetében azonban ez az adat is 18,7 milligrammal csökkent. A vérnyomás mindkét csoport tagjainál alacsonyabb lett, itt a mediterrán étrend bizonyult érdemesebbnek a fogyokuras termekek diéta címére.

    étrend más szóval bujtor istván diétája

    Fotó: Pixabay. Hana Kahleova szerint eddig is tudtuk, hogy mind a vegán, leghatékonyabb diéta pedig a mediterrán diéta rendkívül hasznos, ám eddig még nem hasonlították össze közvetlenül a hatásukat.

    fogyásra gyógytea fogyásra ásvány

    Most viszont kiderült, hogy a vegán étrend megkaphatja a leghatékonyabb diéta címét, akár a fogyásról, akár az egészségügyi mutatók javításáról van szó. Ennek az a legfőbb oka, hogy egy döntően növényi összetevőkből álló étrenddel kevesebb kalóriát és zsírt viszünk be a szervezetünkbe. A mediterrán diéta ezzel leghatékonyabb diéta sok zsíros, tengeri halat, tejterméket és növényi olajat tartalmat, ami növeli a zsírfogyasztásunkat, ez pedig az étrend kalóriatartalmán is meglátszik, hiszen a leghatékonyabb diéta nagyon energiadúsak.

    gyakori kérdések keto light fogyj 15 perc alatt