Mazsola fogyókúra

Szerző: B. Sajnos az elhízás problémája napjainkban rengeteg embert érint. Sokan, sokféleképpen szeretnének megszabadulni a felesleges kilóktól, ami nem mindig eredményes.

Mi lehet a probléma?

Jó néhány olyan tévhit él bennünk, hogy bizonyos ételek egészségesek, sőt diétásak, ellenben ezeknek az ellenkezője igaz. Mutatunk néhány példát!

Joghurt A joghurtok natúr és gyümölcsös mazsola fogyókúra is tartalmaznak cukrot. Ráadásul a kalóriatartalma sem kevés. Majonézes saláta A salátákkal akkor van gond, ha majonézzel ízesíted őket.

mazsola+víz

Hiszen nem a csirkemelltől, vagy a zöldségektől leszel túlsúlyos, hanem a majonéz magas kalória- és cukortartalma a fő bűnös.

Mazsola fogyókúra növényi olajjal, fűszerekkel vagy citromlével ízesíted, akkor sokkal jobban jársz. Müzlik és reggelizőpelyhek Valamiért még mindig fogyókúrás ételként él a köztudatban, pedig rengeteg cukrot és mesterséges anyagot tartalmaz.

Teljes kiőrlésű kenyerek Sokan azt hiszik, hogy teljes mértékben teljes kiőrlésű lisztből készül, de a valóságban körülbelül 50 százalékban ugyanúgy hagyományos búzaliszt az alapanyaga, akárcsak a fehér kenyérnek.

A teljes kiőrlésű kenyérnek ráadásul magasabb a glikémiás indexe, mint a fehér kenyéré, így jobban megemeli a vércukorszintedet, és csak még éhesebb leszel. Szőlő, mazsola A szőlő antioxidáns tartalma vitathatatlan, azonban cukortartalma rendkívül magas, így sajnos eléggé hizlaló gyümölcs.

Célszerű mértékkel fogyasztani!

Fogyókúra alatt mazsola ajánlott? Magas magnézium- kálium- és tartalmáról ismert kalcium, a mazsola vitathatatlan táplálkozási erényekkel rendelkező étel. Fogyasztása ajánlott azok számára, akik karcsúsító programot akarnak követni?

Az aszalt szőlőben vagyis a mazsolában még több cukor található, sőt legtöbbször hozzáadott cukrot is tartalmaz, hogy még édesebb legyen. Diéta alatt lehetőleg kerüld! Banán Talán az egyik legnagyobb szénhidráttartalmú gyümölcs a banán, így aztán hizlal is.

• Fogyókúra alatt mazsola ajánlott A blog
• Diéta utáni visszaállás
• 5 egyszerű diétás tipp attól, akinek már sikerült a nagy fogyás | nlc
• Mazsola kalória - Lehet fogyni mazsolával? - Diet Maker

Puffasztott rizs A diétázók előszeretettel fogyasztják a puffasztott szeleteket, pedig egyáltalán nem segítik elő a fogyást. Valóban rost- és proteinmentesek, és a kalória- és zsírtartalmuk is kevés, azonban cukor- és nátriumtartalmuk igencsak magas.

Energiaszelet A legtöbben az extrém étvágycsökkentő tabletta étrend egyik fő összetevőjének tekintik, ételhelyettesítőként is alkalmazzák, főleg sportolás után.

Viszont tele van cukorral, mesterséges összetevőkkel és zsírral, amik miatt fogyasztása diéta alatt szintén nem ajánlott. Fogyassz természetes hozzávalókból készült szeleteket vagy egyél helyette inkább szárított gyümölcsöt, mandulát!

Sós perec Azt hinnéd, hogy a chipsnél egészségesebb, de mégsem, hiszen szénhidráttartalma egyáltalán nem kicsi. Nem jó alternatíva a fogyás alatt, mindenképpen hagyd ki az étrendedből!

• Mazsola kalória - Lehet fogyni mazsolával? - Diet Maker Fogyni mazsola
• 4 hetes fogyókúra
• Fogyókúra alatt is jó a mazsola - Blikk
• Jó vagy rossz ötlet: aszalt gyümölcs a diéta alatt? | Ridikül