Mindenmentes étrend. Állítsd össze saját fogyókúrádat mindenmentes ételeinkből!

Van, aki kényszerűségből, és van, aki életmódváltást követően nyit a mindenmentes étkezés világa felé, de tény, hogy egyre többen követik ezt a fajta reformtáplálkozást. Számos előnye miatt követőtábora valószínűleg egyre csak gyarapodni fog.

Kitisztul a bőr A méreganyagok felhalmozódása a szervezetben összefüggésben áll a sok cukros, lisztes, adalékanyagos étel fogyasztásával.

Ezek a mérgek többféle módon raktározódhatnak a szervezetben, és igen gyakran pattanás os, problémás bőrt is okozhatnak. Aki a glutént, tejet, és egyéb allergéneket száműzi az étrendjéből, hamar tapasztalni fogja, hogy bőre kitisztul, a pattanások pedig eltűnnek — nem beszélve a narancsbőrről.

Csökken a testsúly Vitathatatlan tény, hogy például a paleo étrend követői látványos fogyásokat produkálnak. Természetesen nem kell, és nem is szabad mindent megvonni a szervezetétől annak, aki semmilyen étel-intoleranciában nem szenved, de a mérleg nyelve sokkal kedvezőbb számra fog mutatni abban az esetben, ha legalább a főbb allergénekből glutén, tej kevesebbet fogyasztunk.

Javul a vérkép Az egészségtelen adalékanyagok mindenmentes étrend allergének még azok szervezetét is képesek tönkretenni, akik egyébként nem szenvednek semmilyen ételérzékenységben. Gyakrabban kapnak el fertőzéseket, lázzal járó megbetegedéseket, magasabb a vércukorszintjük, összességében sokkal rosszabb a vérképük azoknak, akik minden odafigyelés nélkül tömik magukba a tejes, cukros, lisztes fogásokat.

Energikusabbá tesz Az étkezés elsődleges feladata az, hogy tápláljuk testünket, energiát vigyünk be, hogy minél több feladatot el tudjunk végezni. Mégis gyakran érezzük — főként főétkezések után —, hogy elhagy minden erőnk, és legszívesebben a délutánunkat sziesztázással töltenénk.

Ha ezt kiküszöböljük, elkerüljük azokat az ételeket, amelyek hirtelen mindenmentes étrend a vércukorszintünket, hogy utána gyorsan le is essen, az ólmos fáradtság is kivédhető. Kapcsolódó cikkek.