Népszerű diéták. Keress receptre vagy hozzávalóra

Ez volt a 10 legnépszerűbb diéta ben! MME Szinte naponta felüti a fejét egy-egy vadonatúj diétatrend, ami villámgyors fogyást igér - a kérdés általában az, valóban működik-e, és ha igen, akkor mennyire tartós és egészséges. De vajon melyik diétára kattantunk rá legjobban mi, magyarok?

Ezek lesznek a legnépszerűbb diéták ban A dietetikusok tanácsa szerint azonban nem fogyókúrát kell választani, hanem egy hosszú távon tartható egészséges életmódot. A közösségi média ha­tására szinte mindennap vá­laszthatnánk, hogyan kívánunk megszabadulni a felesleges kilóktól, annyiféle diéta van, az egészen extrémektől a vi­szonylag tarthatókig. A dietetikusok tanácsa szerint azonban nem diétát kell választani, hanem egy hosszú távon tartható egészséges életmódot.

Feljött pár kiló az ünnepek alatt? Íme a legnépszerűbb diéták, amik tényleg működnek

Népszerű diéták nemcsak a testének, de a lelkének is jót tesz — írja a Borsamely összegyűjtötte diétatrendjeit. Intuitív étrend Ez egy extrémen tudatos étrend, az evés élvezetére teszi a hangsúlyt.

Mindent lehet enni, semmi sem kivétel, egyedül a test rezdüléseit kell figyelni, hogy mikor és mire van szüksége.

Mind-diéta Napi háromszor népszerű diéták kiőrlésű gabona, napi egyszer zöldség, napi egy pohár bor, heti háromszor hüvelyes, heti kétszer szárnyashús, heti egyszer hal: ez a Mind-diéta alapkövetelménye. Tilos népszerű diéták sült ételeket, sajtot, vajat, vörös húsokat, péksüteményeket és finomított cukrot enni.

A dietetikusok szerint ez egészen tartható és kedvező étrend.

1. Ezek lesznek a legnépszerűbb diéták ban | SZON
2. Népszerű diéták
3. A 12 legjobb diéta
4. Ez a téli időszakban általában nem okoz különösebb problémát, de ahogy közeledik a strandszezon, úgy válnak egyre aggasztóbbá a plusz centik.
5. A törlés kéréséig
6. Népszerű diéták összehasonlítása - Melyik a legjobb fogyókúra? - Szépsegéd

Ajurvédikus étrend Ez a több ezer éves indiai diéta három testalkatot különböztet meg, és ezeknek megfelelően állítja népszerű diéták az étrendet. Ehhez folyamatosan konzultálni kell a vezetővel, aki megszabja az étrendet, és jógával, tisztító eljárásokkal és masszázzsal egészítik ki a diétát.

Paleolit diéta

A dietetikusok nem ajánlják, hiszen mindenkinek személyre szabottan kell meg­találnia a szer­vezetének megfelelő életmódot és ét­rendet. Primal diétatrend Ez egy méregtelenítő diéta, ami csakis a nyers ételeket engedélyezi.

Így a hús is maximum szusi, carpaccio vagy bifsztek formájában bevihető. Nagyon óvatosan kell ezekkel a drasztikus diétákkal bánni, mert az egészséges szervezet magától is méregtelenít, nem kell külön összpontosítani erre. Flexitáriánus étrend Ezen a flexibilis és a vegetáriánus szóból összerakott diéta szerint nem kell lemondani a húsról, csak kevesebbszer szabad enni azt.

A dobogósok: reg-enor diéta és keto diéta

Ez az étrend rengeteg gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, semmi feldolgozott élelmiszert és cukrot. Egészen jól hangzik, a sok zöldség és gyümölcs számos egészségügyi előnnyel jár. If-étrend Ez egy időszakos böjt, vagyis meg kell szabni egy napban, hogy mettől meddig eszik.

A legtöbbször óráig engedélyezik diéta tippek az ételt ezen diéta kö­vetői, de előtte és utána semmit nem esznek. Na­gyon veszélyes ez a diéta, hiszen a reggeli a legfontosabb az emberi szervezet számára, emellett 16 órán keresztül böjt alatt a szervezet nem jut elég tápanyaghoz.

Nincs kifogás! Bár Kiss Virág bikinimodellnek a természet csodás alapot adott, az alakjáért nap mint nap sokat dolgozik.

A lista élén: Az űrhajós diéta

Ő a következőket tanácsolja, ha úgy döntött, új célokat tűz ki maga elé, új életbe kezd idén: Kezdje el még ma! Ne halogassa! Tűzze ki a célt! Rakja össze a heti időbeosztását, amibe minimum heti 3 edzés is belefér!

Figyeljen oda az étkezésre, felejtse el a karácsonyi maradéksütiket, -csokikat, -szaloncukrokat! Hagyja el ezeket a nasikat és a zsírosabb ételeket kezdetben!

Legfontosabb: ne adja fel hét után! A testének idő kell, legyen türelmes! Borítókép: illusztráció Ősztől magyar katonák is bekapcsolódnak az EU készenléti harccsoportjának tevékenységébe.

De vajon tényleg működnek? Mennyire egészségesek vagy hatásosak? Melyek azok, amik tényleg hatnak és melyek átverés jellegűek vagy akár egyenesen károsak? Most utánanéztünk, hogy ne kelljen a saját bőrödön kísérletezned.