Nem vegán, hanem TÉNÉ! Ilyen a teljes értékű növényi étrend

Téné fogyás

Írta Szabó Erzsébet 2 A teljes értékű növényi étrendben az a legjobb, hogy iszonyúan könnyen tartható, nincsenek benne szigorú mértékek, szabályok, csupán keretek és ajánlások. Semmi sem történik, ha néhány nap valamivel kicsit túlzásba esel, vagy valamit kihagysz.

10 kg fogyás 2 hét alatt beslimmer vélemények gyakori kérdések

Minden sokkal rugalmasabb, mint pl. A TÉNÉ eleve nem is diéta, hanem életmód, amit nagyon könnyű beilleszteni a mindennapokba, mivel tökéletesen testre szabhatod, a céljaidhoz pl. De mitől teljes értékű?

choco lite hatása 5 napos folyadék diéta

Ahogy bármelyik étrendet, úgy a növényi étrendet is lehet jól és rosszul csinálni. Akkor tudsz vele melléfogni, ha túl sok készterméket fogyasztasz, előnyben részesíted a kényelmi fogásokat, a feldolgozott élelmiszereket.

etrend fogyokurazoknak has fogyás férfi

A TÉNÉ lényege, hogy a lehető legtöbb, természetes formában fellelhető ételt fogyaszd el. Ez nem azt jelenti, hogy csak és kizárólag friss gyümölcsöket és zöldségeket ehetsz, vagy éppen szárazon kellene elrágcsálnod a kölest.

egészséges étrend nőknek fogyokuras zoldseg turmix

Sokkal inkább arról van szó, hogy finomított pékáru helyett teljes kiőrlésűt válassz, hogy olajbogyót egyél ahelyett, hogy olajjal locsolnád meg a salátádat, fehércukor helyett mondjuk passzírozott datolyával ízesítsd a teádat. Példáula a tofu, mint fermentált szójabab belefér, de a kókuszzsír alapú növényi sajt már nem.

És tényleg a legtutibb diéta a mienk!

A zsírtartalom és a só egyébként is sarkalatos téné fogyás a TÉNÉ szerint, ugyanis az étrend szigorú követői semmilyen hozzáadott zsiradékot és sót nem regenor tabletta. Emiatt alapvetően minden részben és egészben feldolgozott élelmiszer kiesik az ajánlásokból.

A napi tizenkettő Természetesen nem kell a legszigorúbb változattal kezdened az átállást, bőven elég, ha tisztában vagy az alapokkal.

étrend ingyen regenor fogyi csomag

Én lassan három éve folytatok növényi étrendethol teljesen eleget teszek a TÉNÉ-nek, máskor viszont, a legkevésbé sem tudom tartani az ajánlásokat. Ekkor sem fogyasztok állati eredetű ételeket, de az ajánlott, tízféle élelmiszertípusnak sokszor csak a felét teszem téné fogyás tányéromra.

Ettől nem történik semmi, nem kezdek hízni, vagy éppen téné fogyás, nem leszek téné fogyás, inkább arra törekszem, hogy az elkövetkezendő napokban nagyobb hangsúlyt fektessek a kimaradt élelmiszercsoportokra.

fogyis vacsik fogyás diéta nélkül

A legkisebb bűntudat nélkül vágok be egy zacskó sós chipset, vagy éppen egy óriási szejtános hamburgert sült krumplival, hiszen tudom, hogy a heteim túlnyomó részét egészséges, a szervezetem számára hasznos és könnyen feldolgozható alapanyagok képezik.